全部分类/
健康家庭/
家庭医药·快乐养生

家庭医药·快乐养生

2026年03期

《家庭医药·快乐养生》是一本以轻松、愉悦的方式提供养生资讯，反映、展现、引导读者快乐养生，启迪养生智慧，抚慰读者身心的月刊。该刊以提高读者的品质生活为切入点，并由此触发受众对于快乐生活方式的认同和关注，以可读性、功能性、服务性介入我国中老年人群的生活，服务于正在转型时期的小康家庭。

扫码免费借阅

养生观点 | 说明书“大考”将至，促使企业提供更安全的中成药

养生观点 | 说明书“大考”将至，促使企业提供更安全的中成药

“大批中成药将退出市场”的话题日前登上热搜，引发广泛关注。根据国家药监局2023年发布的《中药注册管理专门规定》（以下简称《规定》）第七十五条，自2026年7月1日起，中成药说明书里禁忌、不良反应、注意事项中任何一项仍为“尚不明确”的，无法再注册，从而无法上市。该政策执行后，对公众用药和中药企业会有什么影响？ “《规定》第七十五条的要求是完善中成药说明书中禁忌、不良反应等安全性内容，改变此类信息
每月专题 | 心律失常的早期信号与自我识别

每月专题 | 心律失常的早期信号与自我识别

心律失常是指心脏跳动的节律出现异常，可表现为心跳过快、过慢或不规则。正常成年人静息状态下的心率通常为每分钟60～100次，如果心率持续异常或节律紊乱，应引起足够重视。引发心律失常的常见原因包括高血压、冠心病、电解质紊乱、过度疲劳以及情绪波动等。日常生活中，可以通过触摸脉搏判断是否规律、是否出现明显的跳动中断或突变来初步识别，也可以借助智能设备监测心率变化。如果出现持续性异常，建议尽早就医，通过心电
每月专题 | 无痛护理，让患者消融术中少遭罪

每月专题 | 无痛护理，让患者消融术中少遭罪

消融术是一种微创治疗技术，通过热、冷或化学等能量精确损毁病变组织，近年来在肿瘤治疗和心律失常干预等领域得到广泛应用。与传统手术相比，消融术具有创伤小、恢复快等优点，但部分患者仍对术中可能出现的疼痛等不适存在顾虑，其中疼痛是患者较为关注的问题。实际上，通过科学的护理干预，多数术中疼痛都可以得到有效缓解。本文将从术前、术中、术后三个阶段，为患者及家属详细讲解无痛护理的关键环节。术前术前焦虑是诱
每月专题 | 中医如何防治心悸

每月专题 | 中医如何防治心悸

日常生活中，不少人都有过这样的体验：心脏突然剧烈跳动，或者感觉心跳变慢了。这些症状往往与心律失常有关。现代医学中的“心律失常”与中医所说的心悸有一定交集。下面我们就来详细介绍中医防治心悸的应对措施。 1.什么是心悸？心悸作为中医病证，其临床表现与现代医学中的“心律失常”有一定交集，但涵盖范围更广。历代医家对心悸多有论述，张仲景在《伤寒论》《金匮要略》中称之为“ 心动悸”“心下悸”“心中悸”或
每月专题 | 如何护理急性心肌梗死患者

每月专题 | 如何护理急性心肌梗死患者

心脏是人体的“发动机”，负责全身血液的输送，维持身体的正常运转。然而，急性心肌梗死常常对这台关键“机器”发起致命袭击，严重时甚至危及生命。心肌梗死是指冠状动脉发生急性堵塞，导致部分心肌因缺血缺氧而发生坏死，是一种极为严重的冠心病类型。据统计，心肌梗死已成为我国国民死亡原因的第二大疾病，且近年来发病群体逐渐呈现年轻化趋势。为了在关键时刻能够及时施救、有效护理，掌握急性心肌梗死的基本护理方法至关重要。
每月专题 | 心脏超声：给心脏拍个“电影”

每月专题 | 心脏超声：给心脏拍个“电影”

心脏是人体的重要器官之一，时刻跳动着以维持生命。了解心脏的结构与功能，对于预防和治疗心脏病至关重要。随着医学影像技术的发展，心脏超声作为一种安全、无创、高效的检查手段，已广泛应用于临床。它不仅能清晰地显示心脏的解剖结构，还能实时观察其动态运作，为医生提供全面的心脏信息。通过这项技术，我们可以像观看电影一样，细致地了解心脏的形态状况，捕捉每一次心跳的过程，从而更准确地判断心脏健康状况。实时安全无
每月专题 | 防治冠心病，重拾“心”动力

每月专题 | 防治冠心病，重拾“心”动力

冠心病，这个常给人们生活投下阴影的词汇，不仅是心脏疾病中的一种严重类型，更是许多人通往健康与幸福路上的潜在障碍。然而，通过深入了解冠心病，并掌握科学的预防与治疗知识，我们完全有能力让生活重拾“心”动力。守护心脏健康，拥抱高质量的安心生活。疾病风险因素多样冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是指冠状动脉因为长期脂质沉积和炎症反应，导致血管壁增厚、斑块形成，从而引起血管腔狭窄或闭塞，进而影响
健康基石 | 家有精神分裂症患者，如何做好“情绪锚点”

健康基石 | 家有精神分裂症患者，如何做好“情绪锚点”

当家人确诊精神分裂症时，许多家庭会感到手足无措。患者可能突然情绪爆发、产生幻觉，或是长时间沉默寡言，这些变化往往让家属既心疼、紧张，又疲惫、焦虑。其实，通过建立简单的“情绪锚点”——即日常生活中稳定情绪的具体方法，家属既能帮助患者稳定状态，也能减少自身的无力感。这些方法不需要专业背景，只需从细微处观察、从实际生活入手，就能让家庭氛围逐渐回归平稳。精神分裂症患者的情绪波动往往源于现实感知错位。他
健康基石 | 家庭养生与防护的科学指导

健康基石 | 家庭养生与防护的科学指导

在现代快节奏的生活中，家庭不仅是情感的港湾，更是维护健康的堡垒。然而，许多人对家庭养生与防护的认识还停留在传统经验层面，缺乏科学的指导。本文旨在结合现代医学和营养学的前沿研究，为家庭成员提供一套系统、科学的养生与防护方案，帮助大家将健康管理融入日常生活的点滴之中。饮食：营养均衡与科学搭配科学的饮食是家庭养生的基石。首先，要保证膳食多样化。没有一种食物能够提供人体所需的所有营养素。因此，每日
健康基石 | 肾病患者的心理调适与情绪管理

健康基石 | 肾病患者的心理调适与情绪管理

肾脏疾病有不少属于慢性疾病，患者需要经历漫长的治疗过程与复杂的生活管理。对于患者而言，除了应对身体上的症状和医学治疗，更重要的挑战来自心理与情绪层面。焦虑、抑郁、恐惧以及无助感，不仅影响生活质量，还可能加重病情或降低治疗依从性。本文将从心理反应的形成机制出发，探讨肾病患者常见的情绪困境，并介绍科学合理的心理调适与情绪管理策略，以帮助患者建立积极的心态，更好地配合治疗和康复。肾病与心理健康关系紧
健康基石 | 关注脊柱健康，守护身体的“顶梁柱”

健康基石 | 关注脊柱健康，守护身体的“顶梁柱”

人能挺直腰杆、灵活转身，全靠背后那根“脊柱”，它就像房子的承重墙，支撑着整个身体，还藏着连接大脑和全身的“神经电线”。要是这根“顶梁柱”出了问题，不仅会让人疼得直不起腰，还可能影响全身健康。脊柱是人体自带的“多功能支柱” 脊柱藏在我们后背正中间，从脖子一直延伸到腰部，别看它摸起来硬邦邦的，其实是个“精密结构”。它由26块骨头“搭”成，包括7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、骶骨和尾骨，像一串连
健康基石 | 守护泌尿系统健康，从日常细节做起

健康基石 | 守护泌尿系统健康，从日常细节做起

泌尿系统作为人体代谢废物的处理系统，发挥着过滤废物、维持体液平衡的关键作用，其健康状况直接影响全身状态。多数泌尿系统问题都与日常习惯相关，掌握科学的防护方法，在细节上多加留意，就能有效降低相关健康风险。若想守护泌尿系统的健康，先要了解这一“沉默系统”的构成与运作机制。该系统以肾脏、输尿管、膀胱及尿道为核心，各器官协同维系代谢平衡。肾脏宛如一对精密的滤过器官，每日过滤约180升血液，分离代谢废物
康复指南 | 孩子发烧，该如何科学应对

康复指南 | 孩子发烧，该如何科学应对

孩子发烧，是家长们时常遇到的紧急情况，往往让人手足无措、焦虑不已。其实，发烧本身不是疾病，而是孩子免疫系统正在对抗病原体的一种正常生理反应——儿童免疫系统尚未发育成熟，接触细菌、病毒后容易出现体温升高，适当发烧反而有助于增强免疫力。掌握科学的儿科护理方法，能让家长在面对孩子发烧时冷静应对，既能做好护理，也能及时识别危险信号，守护孩子健康。先判断孩子发烧程度判断孩子是否发烧、发烧程度，核心看
康复指南 | 别让脚踝扭伤成为“家常便饭”

康复指南 | 别让脚踝扭伤成为“家常便饭”

我们日常的行走、跑步、跳跃，甚至是简单的转身动作，都离不开踝关节的参与。踝关节扭伤是生活中十分常见的运动损伤之一，有些人做一点轻微动作都容易出现，脚踝扭伤几乎成为“家常便饭”。资料表明，在所有的运动损伤中，踝关节扭伤约占30%。 1.脚踝为什么容易扭伤？踝关节看似脆弱、频频受伤，背后多是可避免的诱因。运动前缺乏充分热身很多人运动时急于上场，忽略热身环节。运动前，肌肉、韧带和关节囊处于相
康复指南 | 科学护理，快速缓解带状疱疹疼痛

康复指南 | 科学护理，快速缓解带状疱疹疼痛

带状疱疹是临床常见的病毒性皮肤病，多在免疫力下降、过度劳累或精神紧张时发作。患者常伴随烧灼、刀割、针刺样剧烈神经痛，严重影响睡眠与日常生活，部分患者皮疹消退后仍会遗留长期神经痛。规范护理既能快速缓解不适，也能有效降低后遗症风险，让康复更顺利。病毒侵犯并损伤神经带状疱疹由水痘-带状疱疹病毒再激活引起。该病毒可长期潜伏在人体神经节内，当免疫力下降、过度劳累或身体状态变差时，病毒会被激活，沿神经
康复指南 | 乳甲疾病康复路：贴心呵护，重归美好生活

康复指南 | 乳甲疾病康复路：贴心呵护，重归美好生活

在人体内，乳腺和甲状腺看似是两个独立的器官，但它们之间却存在着千丝万缕的联系，乳腺和甲状腺疾病之间也存在着潜在的关联。对于乳腺与甲状腺疾病患者来说，借助系统治疗、科学护理及功能训练，不仅能有效降低并发症发生风险、减少旧病复发，还能全方位促进患者身心恢复，为患者健康保驾护航。下面，就分别说说乳腺疾病和甲状腺疾病患者康复护理的各自要点。乳腺疾病患者：康复要点别忽视乳腺疾病患者在经历治疗后，
康复指南 | 痛风性膝关节炎，康复治疗更关键

康复指南 | 痛风性膝关节炎，康复治疗更关键

痛风性膝关节炎是一种因尿酸代谢异常引发的关节疾病，很多患者认为只要吃药止痛、降尿酸就能痊愈，却忽视了康复治疗的重要性。事实上，药物虽能控制炎症与尿酸水平，却难以修复已经受损的关节、恢复肌肉功能。想要真正摆脱疼痛、避免反复发作、回归正常生活，科学系统的康复治疗不可或缺。痛风性膝关节炎的核心病因是尿酸盐结晶大量沉积于膝关节内。这些结晶如细小砂砾，持续刺激关节滑膜与软骨，引发剧烈急性炎症，致使关节
康复指南 | 家庭防压疮，AI来帮忙

康复指南 | 家庭防压疮，AI来帮忙

不少人觉得压疮是住院患者才会碰到的问题，实则不然。家中若有长期卧床、行动不便的老人或术后康复者，压疮风险便可能悄然降临。它从局部皮肤发红起步，疏于护理就会溃烂，甚至引发感染等并发症，成了家庭日常照护的现实挑战。压疮，俗称褥疮，是身体局部组织长期受压、血液循环障碍，导致皮肤及皮下组织缺血、缺氧、坏死形成的皮肤损伤。骶尾部、足跟、髋部等骨骼突出部位最易受累，高发于长期卧床、瘫痪、术后制动及年老
康复指南 | 术后早期活动：开启身体快速复原之门

康复指南 | 术后早期活动：开启身体快速复原之门

手术是现代医学中常见的治疗手段，很多人在经历手术后，往往会选择“卧床休息”来恢复体力。然而，这种传统的观念其实并不完全正确，术后早期活动才是加速康复的关键。今天，我们就来聊聊术后早期活动的好处，以及不同类型手术该如何正确活动，还有活动时需要注意的事项。早期活动，好处多多术后早期活动是加速康复的关键环节，科学、适度地起身活动，能从多方面帮助身体平稳恢复，降低并发症风险。预防血栓形成手
康复指南 | 掌握ERAS理念，实现手术快速康复

康复指南 | 掌握ERAS理念，实现手术快速康复

ERAS（Enhanced Recovery After Surgery）是加速术后康复或快速康复外科的缩写，是以患者为中心的新型康复理念，它通过优化外科诊疗全流程措施，减少患者生理和心理应激，助力术后快速康复。不少人秉持“术后卧床静养”“大补营养”等传统认知，使康复周期变长。ERAS以“减少应激、促进恢复”为要义，将术前、术中、术后的优化措施有机整合，降低手术对身体的创伤刺激，助力器官功能尽快复
传统养生 | 中医视角下的肝胆健康

传统养生 | 中医视角下的肝胆健康

在中医理论体系中，肝胆被视为“将军之官”与“中正之官”，二者互为表里，共同维系人体的气机升降、代谢平衡与情志调控。《黄帝内经》有云：“肝者，将军之官，谋虑出焉；胆者，中正之官，决断出焉。”这一经典论述揭示了肝胆在人体生理与病理中的核心地位。随着现代生活节奏的加快，肝胆疾病呈现年轻化趋势，中医的古老智慧正通过与现代医学的融合，为肝胆健康提供更全面的解决方案。肝胆共生，生理与病理相关中医认为，
传统养生 | 糖尿病患者的中医饮食与养生

传统养生 | 糖尿病患者的中医饮食与养生

糖尿病作为现代社会中威胁公共健康的主要慢性疾病之一，西医虽能通过药物治疗和血糖监测有效控制病情，但在长期调养与综合预防方面存在局限。相比之下，中医秉持整体观念与辨证论治理念，倡导饮食与养生并重的调护方案，其核心原则在于实现人与自然的和谐呼应、脏腑经络的平衡以及气血的调和。饮食调配中医主张“ 五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，认为合理搭配能使营养调和、气血得养。对于糖尿病患者而言，
传统养生 | 治疗心悸，中西医有哪些不同

传统养生 | 治疗心悸，中西医有哪些不同

心悸是指患者自觉心跳过快、心慌，或是心跳不齐而产生的不适感，其成因涉及多种生理及病理因素。中西医在对心悸的认识与治疗上存在差异，那么，中西医分别怎样治疗心悸呢？中医治疗：辨证是关键在中医理论中，心悸归属于“怔忡”范畴，其病因多与心、脾、肝、肾等脏腑功能失调相关，具体可表现为气血不足、阴虚火旺、痰饮内停等证型。因此，中医治疗心悸，辨明证型是关键。阴虚火旺证症状表现为心悸不宁，五心烦热，
传统养生 | 常见体质的中医调理法

传统养生 | 常见体质的中医调理法

在快节奏的现代生活中，健康已成为人们关注的焦点。中医医学体系历经千年传承，以其独特的体质分类和调理方法，为国人健康提供了宝贵的指导。本文将解析几种常见体质类型，并分享一些简单易行的中医调理方法，助力您和家人享受更加和谐健康的生活。平和体质：天人合一的典范体质特征：平和体质者表现为大小便规律正常，对环境的适应能力较强，处于中医所推崇的“阴阳平衡”的健康状态。调理方法：在调理上，需注重饮食
自测自疗 | 腹痛、呕吐，或是肠梗阻的信号

自测自疗 | 腹痛、呕吐，或是肠梗阻的信号

在日常生活中，高速公路上的拥堵会让人感到焦虑和不便。但实际上，人体内的肠道也可能遭遇类似的“交通堵塞”，这种情况在医学上被称为肠梗阻。肠梗阻是一种常见的胃肠外科急症，指的是肠内容物无法正常通过肠道的状况。这种疾病发病迅速、症状严重，若不及时处理，可能会引发肠坏死、穿孔等危及生命的并发症。肠梗阻的发生通常有四个信号。信号一：持续性腹痛，疼痛加剧肠梗阻引发的腹痛具有显著特征。初期，患者可能
自测自疗 | 身体五大系统的“警报声”，你听懂多少

自测自疗 | 身体五大系统的“警报声”，你听懂多少

在现代快节奏的生活里，人们承受着来自工作、家庭等多方面的压力。身体的各个系统如同精密运转的机器，在持续的压力下更易出现故障。了解身体五大系统常见疾病的预警信号，对于早期发现、及时治疗有着至关重要的意义。心血管系统：“交通枢纽”易堵塞心血管系统宛如人体的“交通枢纽”，一旦出现问题，后果往往十分严重。冠心病发作时，患者会出现胸骨后压榨性疼痛，胸口如同被一块巨石压住；休息或含服硝酸甘油后，疼
自测自疗 | 头痛、恶心，也可能是青光眼来袭

自测自疗 | 头痛、恶心，也可能是青光眼来袭

你有没有过这样的经历：突然感觉眼睛胀疼，看灯时周围多了一圈彩色光圈，又或者头痛、恶心，以为是肠胃问题？可千万别大意，这些症状可能是青光眼发出的“预警信号”！青光眼绝非普通的“ 眼病”，它是我国致盲率极高的眼病之一。最可怕的是，它所造成的视力损伤一旦发生便无法逆转，患者甚至可能面临失明的风险。以下将详细介绍青光眼发作时的典型症状、高危人群、防治方法，助你快速识别风险，避免错过最佳干预时机。影
自测自疗 | 学会自测技巧，识别肩袖损伤

自测自疗 | 学会自测技巧，识别肩袖损伤

在日常生活中，很多人一旦出现肩痛，就会第一时间想到肩周炎。然而，肩痛并不是专属于肩周炎的症状，还可见于肩袖损伤等疾病。肩袖损伤若得不到及时的诊断和治疗，可能会严重影响患者的肩部功能。笔者下面将详细地介绍肩袖损伤的典型症状以及自测方法，帮助大家更好地了解和识别这一疾病。肩部疼痛、活动受限是典型症状肩袖损伤是指肩部的肩袖肌群（冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌）及其肌腱因各种原因出现的损伤。肩袖
自测自疗 | 没有低血糖，为何会出现眩晕

自测自疗 | 没有低血糖，为何会出现眩晕

在日常生活中，相信很多人都出现过眩晕的现象。比如在长时间伏案工作后起身时，蹲久了猛地起身后，或者清晨起床时……突然一阵眩晕袭来，持续了几秒就消失了。一些人会将其简单地归为没休息好或者低血糖，并不太在意。但有些人没有低血糖，为何还是时常出现眩晕？其实，这些人的眩晕很可能是某些严重疾病如中风、耳石症、低血压等发出的信号，万万不可忽视。眩晕和头晕不是一回事很多人把眩晕和头晕混为一谈，其实二者有本
自测自疗 | 不只关节痛！风湿病早期有六大迹象

自测自疗 | 不只关节痛！风湿病早期有六大迹象

在大众的普遍认知里，“风湿病”常与“关节痛”“天气变化”“老年病”紧密相连。但实际上，风湿病并非单一的疾病，而是自身免疫性疾病、结缔组织疾病和代谢性疾病的统称，包括常见的类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、痛风、干燥综合征等都属于这一范畴。风湿病的可怕之处，不仅在于其发病机制复杂、类型多、病程漫长，更在于早期表现缺乏典型性，极易被误认为是疲劳、感冒、老寒腿、劳损或关节退化，进而延误诊断
自测自疗 | 阑尾炎不是“肚子疼”，别硬扛

自测自疗 | 阑尾炎不是“肚子疼”，别硬扛

很多人对阑尾炎存在误解，认为它只是“肚子疼”，忍一忍就能过去。但事实上，阑尾炎如果延误治疗，可能引发穿孔、腹膜炎等严重并发症，甚至危及生命。了解其发病典型信号，及时识别并就医，才能避免病情恶化。阑尾细长，易阻塞并发细菌感染阑尾是盲肠末端的细长管状器官，形如蚯蚓，长度约6～8cm。正常情况下，阑尾具有一定的免疫功能，可参与肠道局部免疫反应。然而，由于阑尾管腔细长，腔内富含微生物，肠壁内有丰富
自测自疗 | 别把肺炎当成普通感冒

自测自疗 | 别把肺炎当成普通感冒

每逢冬春季节交替时节，医院呼吸科门诊总是人满为患。咳嗽、发热、喉咙痛……这些症状像极了普通感冒，但有些人吃药、休息几天就能好转，有些人的病情却迁延不愈，甚至转为肺炎。据世界卫生组织统计，全球每年约450万人死于肺炎，其中儿童占比超15%。更令人担忧的是，肺炎早期症状与普通感冒高度相似，导致近60%的患者错过最佳治疗时机。下面，笔者将介绍肺炎的相关知识，助力公众增强防病意识，筑牢健康呼吸防线。肺
抗老防衰 | 揪出胃食管反流病“真凶”

抗老防衰 | 揪出胃食管反流病“真凶”

相信很多人都有过这样的经历：饱餐之后，胸腹部突然传来一阵灼热的疼痛感，喉咙里也泛起酸酸的味道。如果这种情况频繁出现，就要警惕，这很可能是胃食管反流病发出的信号。作为一种常见的消化系统疾病，近年来患病率持续升高，严重影响着人们的生活质量与身心健康。今天，我们就一起来全面认识这种容易被忽视的常见病。胃食管反流病，简单说就是胃和十二指肠里的内容物反流到食管，引发烧心、反酸等不适，还可能损伤食管、咽喉
抗老防衰 | 应对肺结节，科学有一套

抗老防衰 | 应对肺结节，科学有一套

随着现代医学成像技术的飞速发展，“肺结节”这一医学术语逐渐走进了大众的视野。一些人拿到胸片或CT报告，看到“肺结节”的诊断时，往往会陷入焦虑和困惑，四处向医生咨询或在互联网上搜索相关信息，却常常得不到满意的答案。那么，肺结节究竟是什么？它对我们的健康有多大影响？我们又该如何科学应对呢？肺结节是在胸部X线、CT等影像学检查中呈现出的、直径小于3cm的类圆形或不规则形状病变，如同肺内长出的“小疙瘩
抗老防衰 | 医院里的“普外科”真的普通吗

抗老防衰 | 医院里的“普外科”真的普通吗

走进任何一家医院，你几乎都能看到“普通外科”的牌子。很多人望文生义，以为这个科室看的都是“普通小病”，技术也相对普通。事实恰恰相反：普外科非但不普通，还是所有外科的“母体”和“基石”。医学发展早期，外科未有细致专科划分，所有外科疾病皆由普外科处理。随着医疗技术的进步，神经外科等专科陆续从普外科独立，专攻精细领域。现代普外科诊疗范围广泛，涵盖胃肠等多个器官系统。从脖子到腹股沟，除了独立专科，开
抗老防衰 | 脑卒中不是“不速之客”，预防从今天开始

抗老防衰 | 脑卒中不是“不速之客”，预防从今天开始

脑卒中，俗称“中风”，是发病急骤、进展迅猛的脑血管疾病，堪称威胁中老年人健康的“隐形杀手”。血管病变如同家中水管突发故障，或被杂物堵塞导致水流不畅，或管壁破裂使水流乱窜，一旦发生在大脑，会导致局部脑组织受损，引发偏瘫、失语等症状，严重者可致昏迷死亡。脑卒中分缺血性与出血性两大类，前者占比更高，多因血管堵塞，后者由血管破裂所致。二者发病皆具突发性，致残率、死亡率颇高。不过，大量临床研究带来好消息
抗老防衰 | 别让弱视“偷走”孩子的清晰未来

抗老防衰 | 别让弱视“偷走”孩子的清晰未来

弱视是一种极具隐蔽性的视觉发育障碍，即便患者戴上最适配的眼镜，视力也难以恢复正常。由于它大多仅影响单眼，健康眼的功能掩盖了异常情况，所以不易被家长和患儿察觉。然而，弱视会永久性地损害大脑的视觉处理能力，进而影响立体视觉等功能。6个月至8岁是视觉发育的关键时期，其中3～6岁是最佳治疗期，一旦错过，就很难完全恢复。据统计，弱视的发病率为2%～4%，但检出率却不足1%。弱视的本质是大脑视觉皮层发育异
抗老防衰 | 如何防治腹股沟疝

抗老防衰 | 如何防治腹股沟疝

腹股沟疝是一种常见的健康问题，但许多人对它的了解仍然有限。它就像身体里的一个小“漏洞”，当内部组织或器官从腹腔突出的腹股沟部位滑出时，就会形成疝气，不仅可能导致不适，还可能引发更严重的健康问题。了解腹股沟疝的成因、症状以及治疗方法，能够帮助我们更好地保护自己的健康。腹股沟疝是常见腹壁疝气，发生在腹部下部靠近腹股沟处，该区域是腹部与大腿交界，支撑内脏且涉及生殖系统结构。部分人此处有天然“弱点”，
抗老防衰 | 关爱“玻璃人”，从了解血友病开始

抗老防衰 | 关爱“玻璃人”，从了解血友病开始

在我们所处的社会中，存在着一类被称为“玻璃人”的群体，这并不是说他们的外表是透明的，而是他们的身体非常脆弱，就好像玻璃一般，稍微一碰，就会流血不止，甚至有生命危险。他们就是血友病患者，一个需要全社会去关心、去了解的群体。我们的身体如一座巨大的工厂，凝血块就像“维修小组”，人体受到创伤流血时，它会激活冻结血液，防止进一步失血。而血友病是血液凝固系统出现“故障”，患者体内缺少重要的凝血因子，这些
抗老防衰 | “布”可不知的布鲁菌病

抗老防衰 | “布”可不知的布鲁菌病

布鲁菌病虽名字陌生，却是我国北方牧区和农村常见的人畜共患病。如今，因畜牧业发展、人员流动增多，其发病范围扩大，城市居民也可能因食用污染食品受到感染。了解它的传播途径、预防及早期识别方法，对守护家人健康意义重大。尤其从事畜牧业、常接触牲畜者，还有爱吃生鲜奶制品的人，掌握防护知识是健康的重要保障。布鲁菌病是由布鲁菌属细菌感染引起的一种慢性全身性传染病，这种疾病最早在地中海地区被发现，因此得名马耳他
抗老防衰 | 前列腺增生：影响男性生殖健康的“捣蛋鬼”

抗老防衰 | 前列腺增生：影响男性生殖健康的“捣蛋鬼”

中老年男性在生活中，或许都有过这样的困扰：夜晚频繁被尿意唤醒，不得不一次次从温暖的被窝中起身去厕所；站在小便池前，却要等待许久才能顺利排尿；尿完后，总感觉膀胱里还有残留，意犹未尽……这些看似平常的小问题，背后可能隐藏着一个“捣蛋鬼”——前列腺增生。前列腺是男性生殖系统中形似栗子的独特腺体，藏于膀胱下方、包裹尿道，能分泌前列腺液为精子提供营养，还与膀胱配合控制排尿。前列腺增生即前列腺体积增大，主
抗老防衰 | 带状疱疹来袭，如何见招拆招

抗老防衰 | 带状疱疹来袭，如何见招拆招

身体是我们最宝贵的财富，但往往在健康时我们意识不到它的重要性，任由免疫力下降而不顾。有一种疾病，如同潜伏在黑暗中的“刺客”，专挑抵抗力差的人下手，它就是带状疱疹。多数人对它了解甚少，一旦被其缠上，便会饱受疼痛折磨。水痘-带状疱疹病毒是引发带状疱疹的元凶，它有特殊潜伏能力，人初次感染此病毒时大多会患上水痘，痊愈后部分病毒会潜伏在神经节“休眠”，免疫力降低时病毒被“唤醒”，从而引发带状疱疹。该病毒
妇幼保健 | 小儿发热：安全用药，科学退烧

妇幼保健 | 小儿发热：安全用药，科学退烧

发热是儿童常见的症状之一。当儿童出现精神萎靡、面色潮红等表现时，家长容易产生焦虑情绪，急于快速退热。但家长越是着急，就越是容易使用错误的退烧方法，影响退烧效果。本文将介绍儿童高热的科学应对策略，指导家长采用安全规范的居家退热方法，理性处理儿童发热问题，守护儿童健康。从科学的角度看，发热本身并非疾病，而是孩子身体启动自我保护机制时出现的反应。当孩子身体内部偷偷进入病毒、细菌这些“ 坏家伙”后，
妇幼保健 | 儿科常见消化系统疾病有哪些

妇幼保健 | 儿科常见消化系统疾病有哪些

当宝宝捂着肚子，不停哭闹时，很多家长都会比较惊慌，不知道宝宝为什么突然出现肚子痛，也不知道该如何做。了解引起宝宝肚子痛的常见消化系统疾病，可以让家长在宝宝肚子痛时保持冷静，做好应对，助力宝宝的健康成长。消化不良消化不良是导致宝宝肚子痛的常见原因之一。除了肚子痛，宝宝通常还会出现食欲减退、腹胀、恶心等症状，部分宝宝可能伴有呕吐、口臭或大便酸臭的情况。导致宝宝消化不良的一个主要原因就是日常饮食
妇幼保健 | 您了解宫颈癌放疗吗

妇幼保健 | 您了解宫颈癌放疗吗

宫颈癌是发生在子宫颈部位的妇科恶性肿瘤，严重威胁我国女性健康。在医疗技术不断发展的过程中，放疗（放射治疗）成为治疗宫颈癌的有效手段，在不同阶段的宫颈癌治疗中均能发挥作用。除了关注治疗本身，许多育龄期宫颈癌患者还会关心一个问题：放疗是否会对生育产生影响？下面，就让我们通过几个问题一起了解宫颈癌放疗对生育的影响以及如何应对。 1.什么是宫颈癌？宫颈癌是发生在女性宫颈阴道部或者移行带的鳞状上皮细胞
妇幼保健 | 儿童近视防控的五个“关键”

妇幼保健 | 儿童近视防控的五个“关键”

在当今数字化时代，儿童近视问题日益严重，已成为全球性的公共健康问题。据相关统计数据，我国儿童青少年近视率居高不下，且呈现低龄化趋势。近视不仅影响孩子的学习和生活，还可能引发一系列眼部疾病，甚至影响孩子未来的职业选择。因此，儿童近视防控刻不容缓。6～12岁是儿童近视防控的黄金时期，这一阶段孩子的身体和眼睛仍在发育，早期干预和科学防控能够有效预防近视的发生并控制近视的进展。家长作为孩子的第一任老师，必
妇幼保健 | 正确认识乳腺结节

妇幼保健 | 正确认识乳腺结节

随着超声、钼靶等检查手段的普及，越来越多的人在体检时发现乳腺结节，部分人群因对结节认知不足而产生恐慌。实际上，乳腺结节多数为良性，仅少数存在恶性风险。了解其成因、诊断方法、良恶性鉴别要点、处理原则及预防建议，对于避免过度焦虑、采取合理应对措施具有重大意义。下文将就此展开详细科普，帮助公众建立对乳腺结节的正确认知。乳腺结节不是“病” 通过乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、乳腺磁共振成像等影像学检
妇幼保健 | 子宫内膜异位症：“迁居”带来的麻烦

妇幼保健 | 子宫内膜异位症：“迁居”带来的麻烦

子宫内膜异位症，这个被称为“隐形杀手”的妇科疾病，正悄无声息地威胁着众多女性的健康。据统计，全球约有10%的育龄女性受到这种疾病的困扰，但由于其症状容易被忽视或误解，很多患者延误了最佳治疗时机。认识和了解子宫内膜异位症能帮助女性朋友们及早发现问题，并通过科学的预防和调理方法有效提高生活质量，守护自身健康。痛经是最主要的症状正常情况下，子宫内膜只在子宫腔内生长。每个月，在雌激素和孕激素的作用
妇幼保健 | 儿童食物过敏的识别及科学应对指南

妇幼保健 | 儿童食物过敏的识别及科学应对指南

食物过敏不仅会让孩子出现皮疹、腹泻等不适症状，还可能导致营养不良、生长发育迟缓等问题，甚至可能危及生命。因此，了解儿童食物过敏的相关知识，掌握正确的识别方法和应对策略，对每个家庭都至关重要。食物过敏不是小问题正常情况下，免疫系统会保护我们免受病毒、细菌等有害物质的侵害。食物过敏是免疫系统错误地把某些本来无害的食物成分当作“敌人”并发动攻击，释放出组胺等化学物质，进而引起各种过敏症状。这种反
妇幼保健 | 儿童咳嗽的问与答

妇幼保健 | 儿童咳嗽的问与答

咳嗽是儿童呼吸道疾病的常见症状，也是身体排出呼吸道异物、分泌物的保护性反应。很多家长面对孩子咳嗽时，常陷入焦虑——要么急于给孩子用止咳药，要么因找不到咳嗽原因而手足无措，甚至因护理不当导致咳嗽加重或迁延不愈。儿童的呼吸道尚未发育成熟，咳嗽的诱因、类型与成人存在差异，家长了解儿童咳嗽的基础知识、学会区分不同类型的咳嗽、明确家庭护理方法与用药原则、做好预防措施，是科学应对儿童咳嗽、守护孩子呼吸道健康的
体检之窗 | 做好微生物检验，守护生命质量

体检之窗 | 做好微生物检验，守护生命质量

在日常生活的诸多场景中，都隐藏着同一项关键技术——微生物检验，比如早上饮用的盒装奶、生病时医生开具的化验单，还有家里自来水的安全保障等。微生物检验虽不显山露水，却能默默排查那些看不见的微生物风险，既守护着我们舌尖上的安全，又助力医生准确诊断病情。然而，不少人对它知之甚少，甚至认为“只有生病时才用得到”。实际上，微生物检验早已渗透到生活的方方面面，了解一些相关知识，能让我们更科学地守护自己和家人的健
体检之窗 | 血管超声：血管健康的“透视镜”

体检之窗 | 血管超声：血管健康的“透视镜”

当我们去医院做体检或者因为某些不适就医时，医生可能会建议做个血管超声检查。这听起来有些专业的医学名词，究竟是什么意思？它又能为我们的健康带来哪些帮助？下面就让我们一起来了解一下这个检查项目。 1.血管超声到底是什么？简单来说，血管超声检查就像给血管做的一个“实时直播”，医生通过这个检查可以清楚地看到血管的内部情况。血管超声检查是利用高频声波（超声波）的原理对人体血管进行的检查，如同海豚用声波
体检之窗 | 磁共振：让神经系统病变无处遁形

体检之窗 | 磁共振：让神经系统病变无处遁形

随着医学影像技术的飞速发展，磁共振成像已成为分析神经系统疾病的重要手段。由于神经系统病变具有隐蔽性且早期症状不明显，因此，若延误诊断，会严重影响患者的身体机能和生活质量。而磁共振成像技术的出现改变了这一状况，它能够清晰地展现人体神经系统内部的细微变化，让隐蔽的病变得以显现。成像优势明显磁共振成像的核心机制在于：原子核置于磁场中，受射频脉冲激发后产生成像信号。该技术无需依赖电离辐射，对人体安
体检之窗 | 无痛胃肠镜，精准舒适查胃肠

体检之窗 | 无痛胃肠镜，精准舒适查胃肠

我们知道，消化道肿瘤通过胃肠镜检查可以实现早发现、早治疗。但《中国消化内镜诊疗技术调查报告》指出，在因恐惧而放弃胃肠镜检查的人群里，有45%的人最终确诊时消化道肿瘤已进展至晚期。另外，在普通胃肠镜检查过程中，约30%的患者会在检查中途剧烈挣扎，致使操作不得不中止，甚至还会引发黏膜撕裂出血。由此可见，大力推广无痛胃肠镜检查已刻不容缓。无痛胃肠镜的关键在于麻醉医生通过静脉输入短效麻醉药物让患者进入
体检之窗 | 从转氨酶到胆红素，这些肝功能指标你明白吗

体检之窗 | 从转氨酶到胆红素，这些肝功能指标你明白吗

在体检时，很多人都会进行“肝功能”检查。面对报告单上那一行行专业名词，如谷丙转氨酶、谷草转氨酶、胆红素、碱性磷酸酶、白蛋白、球蛋白等，往往让人感到困惑不已。其实，这些指标及其数据能从不同维度反映肝脏的健康状况。谷丙转氨酶：最敏感的肝脏“报警器” 在肝功能相关指标中，“转氨酶升高”常被人们首先提及，其中最常见的就是谷丙转氨酶（ALT）。ALT主要分布于肝细胞内，如同看管“仓库”口的管家。一旦肝
体检之窗 | 读懂血常规报告，开启健康自查

体检之窗 | 读懂血常规报告，开启健康自查

每次拿到体检报告时，面对血常规表格中密密麻麻的数字和“↑”“↓”符号，许多人都会感到困惑不已。但实际上，血常规检查作用重大，它通过检测血液中红细胞、白细胞和血小板这三种核心细胞的数量与形态，来判断身体是否出现异常，具有“早发现、覆盖面广”的特点。血常规能帮助辨别感冒发烧是细菌感染还是病毒感染，在体检时可用于筛查缺铁性贫血，还能为白血病、再生障碍性贫血等重大疾病提供早期预警。血常规检查前的准备较
基层医生 | 社区护理如何帮患者稳住血压

基层医生 | 社区护理如何帮患者稳住血压

在我们身边，或许你经常能听到家里长辈说“最近血压又高了”，小区里也总有叔叔阿姨定期去社区卫生服务中心测血压。高血压是生活中常见的慢性疾病，早期可能没什么明显症状，但长期不管不顾，会悄悄损害心脏、大脑、肾脏等重要器官，对患者的生命造成威胁，并且给家庭和社会带来巨大的负担。不过大家别担心，做好社区日常护理，就能有效控制血压，守护健康。下面就从几个关键方面，给大家讲讲高血压的社区护理小知识。社区卫生
基层医生 | 青光眼：隐匿的“视力小偷”

基层医生 | 青光眼：隐匿的“视力小偷”

在众多眼科疾病中，青光眼堪称一位隐匿的“视力小偷”，不知不觉中威胁着人们的视力健康。据统计，全球约有8000万青光眼患者，而我国患者人数已超2000万，且这一数字仍在持续攀升。青光眼的致盲率高达30%，是全球第二大致盲眼病。面对如此严峻的形势，早发现、早治疗成为守护视力的关键。眼压失控，视神经受损眼睛里的房水如同汽车发动机的润滑油，对维持眼睛正常运转起着关键作用。正常情况下，房水会不断生
基层医生 | 慢阻肺患者的居家氧疗与康复训练

基层医生 | 慢阻肺患者的居家氧疗与康复训练

慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者常因呼吸不畅、活动受限，导致生活质量下降。不过，通过科学的家庭氧疗和康复训练，患者在家中也能有效缓解症状、改善肺功能。以下为大家介绍一套简单实用的居家管理方法。家庭氧疗若患者静息状态下血氧饱和度（SpO2）≤88%，或动脉血氧分压（PaO2）≤55mmHg，应开展长期家庭氧疗。即便血氧未达到上述标准，但合并肺心病与红细胞增多症的患者，可能也需要接受氧疗。
基层医生 | 看牙怕疼？试试无痛麻醉神器“STA”

基层医生 | 看牙怕疼？试试无痛麻醉神器“STA”

作为一名每天与患者密切接触的口腔科护士，我深知大家对牙科治疗，尤其是传统麻药针的恐惧。每次看到患者因恐惧而紧张地攥紧扶手，甚至不少小朋友被吓得大哭，我们的心里都特别不是滋味。不过，现在大家可以放宽心了，口腔临床引进了一个“秘密武器”——STA（单颗牙齿麻醉系统），它能显著减轻治疗过程中的疼痛和恐惧感。远不止“针筒”这般简单 STA，英文全称为Single Tooth Anesthesia，意
真假养生 | 针灸麻醉靠谱吗

真假养生 | 针灸麻醉靠谱吗

手术室里，患者清醒地与医生交谈，配合着体位调整，而手术刀正精准划开皮肤——这并非科幻场景，而是针灸麻醉创造的医学奇迹。作为中医智慧与现代医学碰撞的结晶，针灸麻醉自诞生起就引发无数争议。它究竟是传统医学的“神秘力量”，还是现代科学能够解释的创新技术？让我们透过科学的放大镜，一探究竟。临床早有实践 1960年，上海首例针刺麻醉下的肺切除手术成功实施，标志着针灸麻醉正式登上现代医学舞台。六十多年来
真假养生 | 神经外科的这些护理误区，你中招了吗

真假养生 | 神经外科的这些护理误区，你中招了吗

在普通人的认知中，神经外科治疗的都是严重疾病，无论是脑出血、脑肿瘤、脑外伤还是其他神经系统疾病都会给患者和家属带来极大的心理负担，在后续治疗的每一步也都谨小慎微。在焦虑情绪的驱使下，许多患者和家属会主动或被动地接收各种“经验”和“建议”，其中最常见的一条便是“神经外科患者要绝对卧床不动”。这句话看似有道理，毕竟大脑是人体最精密、最脆弱的器官，稍有不慎就可能引起不可预知的后果。但是，这个观点真的是完
真假养生 | 白色脂肪棕色化：开启代谢性疾病防治的新方向

真假养生 | 白色脂肪棕色化：开启代谢性疾病防治的新方向

在追求健康与美的道路上，脂肪常被视作“头号敌人”，尤其是白色脂肪，总与肥胖、代谢性疾病挂钩。但脂肪并非只有“反派”角色，白色脂肪棕色化这一神奇生理过程，正成为科学界焦点，为代谢性疾病的防治开辟新方向。今天，我们就走进这个奇妙的脂肪世界。脂肪组织大揭秘：白、棕脂肪的不同使命脂肪组织功能多样，按结构和功能主要分为白色脂肪组织（ W A T ）和棕色脂肪组织（BAT）。其中，白色脂肪是我们

过往期刊

家庭医药·快乐养生
2026年03期
家庭医药·快乐养生
2026年02期
家庭医药·快乐养生
2026年01期

家庭医药·快乐养生

目录

养生观点 | 说明书“大考”将至，促使企业提供更安全的中成药

养生观点 | 说明书“大考”将至，促使企业提供更安全的中成药

每月专题 | 心律失常的早期信号与自我识别

每月专题 | 心律失常的早期信号与自我识别

每月专题 | 无痛护理，让患者消融术中少遭罪

每月专题 | 无痛护理，让患者消融术中少遭罪

每月专题 | 中医如何防治心悸

每月专题 | 中医如何防治心悸

每月专题 | 如何护理急性心肌梗死患者

每月专题 | 如何护理急性心肌梗死患者

每月专题 | 心脏超声：给心脏拍个“电影”

每月专题 | 心脏超声：给心脏拍个“电影”

每月专题 | 防治冠心病，重拾“心”动力

每月专题 | 防治冠心病，重拾“心”动力

健康基石 | 家有精神分裂症患者，如何做好“情绪锚点”

健康基石 | 家有精神分裂症患者，如何做好“情绪锚点”

健康基石 | 家庭养生与防护的科学指导

健康基石 | 家庭养生与防护的科学指导

健康基石 | 肾病患者的心理调适与情绪管理

健康基石 | 肾病患者的心理调适与情绪管理

健康基石 | 关注脊柱健康，守护身体的“顶梁柱”

健康基石 | 关注脊柱健康，守护身体的“顶梁柱”

健康基石 | 守护泌尿系统健康，从日常细节做起

健康基石 | 守护泌尿系统健康，从日常细节做起

康复指南 | 孩子发烧，该如何科学应对

康复指南 | 孩子发烧，该如何科学应对

康复指南 | 别让脚踝扭伤成为“家常便饭”

康复指南 | 别让脚踝扭伤成为“家常便饭”

康复指南 | 科学护理，快速缓解带状疱疹疼痛

康复指南 | 科学护理，快速缓解带状疱疹疼痛

康复指南 | 乳甲疾病康复路：贴心呵护，重归美好生活

康复指南 | 乳甲疾病康复路：贴心呵护，重归美好生活

康复指南 | 痛风性膝关节炎，康复治疗更关键

康复指南 | 痛风性膝关节炎，康复治疗更关键

康复指南 | 家庭防压疮，AI来帮忙

康复指南 | 家庭防压疮，AI来帮忙

康复指南 | 术后早期活动：开启身体快速复原之门

康复指南 | 术后早期活动：开启身体快速复原之门

康复指南 | 掌握ERAS理念，实现手术快速康复

康复指南 | 掌握ERAS理念，实现手术快速康复

传统养生 | 中医视角下的肝胆健康

传统养生 | 中医视角下的肝胆健康

传统养生 | 糖尿病患者的中医饮食与养生

传统养生 | 糖尿病患者的中医饮食与养生

传统养生 | 治疗心悸，中西医有哪些不同

传统养生 | 治疗心悸，中西医有哪些不同

传统养生 | 常见体质的中医调理法

传统养生 | 常见体质的中医调理法

自测自疗 | 腹痛、呕吐，或是肠梗阻的信号

自测自疗 | 腹痛、呕吐，或是肠梗阻的信号

自测自疗 | 身体五大系统的“警报声”，你听懂多少

自测自疗 | 身体五大系统的“警报声”，你听懂多少

自测自疗 | 头痛、恶心，也可能是青光眼来袭

自测自疗 | 头痛、恶心，也可能是青光眼来袭

自测自疗 | 学会自测技巧，识别肩袖损伤

自测自疗 | 学会自测技巧，识别肩袖损伤

自测自疗 | 没有低血糖，为何会出现眩晕

自测自疗 | 没有低血糖，为何会出现眩晕

自测自疗 | 不只关节痛！风湿病早期有六大迹象

自测自疗 | 不只关节痛！风湿病早期有六大迹象

自测自疗 | 阑尾炎不是“肚子疼”，别硬扛

自测自疗 | 阑尾炎不是“肚子疼”，别硬扛

自测自疗 | 别把肺炎当成普通感冒

自测自疗 | 别把肺炎当成普通感冒

抗老防衰 | 揪出胃食管反流病“真凶”

抗老防衰 | 揪出胃食管反流病“真凶”

抗老防衰 | 应对肺结节，科学有一套

抗老防衰 | 应对肺结节，科学有一套

抗老防衰 | 医院里的“普外科”真的普通吗

抗老防衰 | 医院里的“普外科”真的普通吗

抗老防衰 | 脑卒中不是“不速之客”，预防从今天开始

抗老防衰 | 脑卒中不是“不速之客”，预防从今天开始

抗老防衰 | 别让弱视“偷走”孩子的清晰未来

抗老防衰 | 别让弱视“偷走”孩子的清晰未来

抗老防衰 | 如何防治腹股沟疝

抗老防衰 | 如何防治腹股沟疝

抗老防衰 | 关爱“玻璃人”，从了解血友病开始

抗老防衰 | 关爱“玻璃人”，从了解血友病开始