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中小学心理健康教育

中小学心理健康教育

2026年01期

《中小学心理健康教育》杂志为半月刊，创刊于2001年7月，每月1日和15日出版。《中小学心理健康教育》由中国民主促进会中央委员会主管、开明出版社主办，是国内第一本专门以中小学心理健康教育为内容的专业性杂志。2005年1月，荣获国家新闻出版总署第三届国家期刊奖百种重点期刊。

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卷首 | 光而不耀，照人亦自照

卷首 | 光而不耀，照人亦自照

那年教师节表彰大会后，我和学校另一位心理教师与其他行政人员一同为受表彰的教师发放奖教学金。看着同事们捧着鲜花、言笑晏晏地走来，领取厚实的奖金信封后心满意足地离去，再看看自己手上单薄的信封，心中不免生出些许酸楚与不平。事后我了解到，由于心理教师隶属于行政部门，学部统计教学成果荣誉时没有通知我们，行政部门也忽略了我们。失落却并不意外，因为这已不是我们第一次“不被看见”。作为心理教师，我们精心设计每
学术空间 | 构建基于中华优秀传统文化智慧的青少年心理健康新标准

学术空间 | 构建基于中华优秀传统文化智慧的青少年心理健康新标准

摘要：建立与中国文化相适配的心理健康标准，是一项关乎文化主权与青少年健康成长的重要战略。当前国内普遍采用的西方标准，因其根植于个人主义文化，在应用于中国社会时，面临显著的文化适配性问题。回归中国传统文化智慧，系统构建一套本土化的青少年心理健康标准，其核心包含三个维度：（1）内心祥和宁静：在成长波动中保持内在定力；（2）内外和谐适应：在关系网络中学习动态平衡；（3）身心整合融洽：在发展变化中促进身心统一。该标准为中国青少年心理健康提供了文化敏感的理论框架，从而完成从西方理论移植到本土文化建构的关键转变。
研究实践 | 中学生数字压力对心理疏离感的影响：自我概念清晰性的中介作用

研究实践 | 中学生数字压力对心理疏离感的影响：自我概念清晰性的中介作用

摘要：身处“连线万物”的数字时代，青少年心理疏离现象日益凸显。为探究数字时代中学生心理疏离感的形成机制，构建以自我概念清晰性为中介变量的研究模型。采用数字压力量表、心理疏离感量表、自我概念清晰性量表，对592名中学生开展调查。结果显示：（1）中学生数字压力在性别和家庭所在地上存在显著差异，女生、农村学生的数字压力更高；女生的心理疏离感显著高于男生；在自我概念清晰性方面，男生显著高于女生，独生子女显著高于非独生子女；（2）数字压力、心理疏离感与自我概念清晰性三者之间两两呈显著相关；（3）自我概念清晰性在数字压力与心理疏离感之间起部分中介作用。
研究实践 | 父母自主支持对初中生学习成绩的影响：学业韧性的中介作用

研究实践 | 父母自主支持对初中生学习成绩的影响：学业韧性的中介作用

摘要：为探究父母自主支持对初中生学习成绩的影响及其作用机制，从而为父母养育与家庭教育指导提供更多实证依据，以福建省厦门市某中学499名初中生为研究对象，采用父母自主支持问卷、中学生学业韧性问卷及学业成绩数据开展调查分析。结果显示：（1）父母自主支持与初中生学业韧性和学习成绩均呈显著正相关，学业韧性与初中生学习成绩亦呈显著正相关；（2）父母自主支持与学业韧性均能正向预测初中生学习成绩，且学业韧性在父母自主支持与初中生学习成绩之间起部分中介作用。研究结果进一步明晰了父母自主支持影响初中生学习成绩的内在机制，为家庭和学校提升初中生学业成绩、培养积极心理品质提供了有益启示与实证依据。
课程思考 | 叙事疗法的见证技术在心理课中的应用探索

课程思考 | 叙事疗法的见证技术在心理课中的应用探索

摘要：叙事疗法认为，个体的身份认同可在关系互动中建构。见证技术是互动关系作用于个体成长的重要体现，它能让课堂生成贴近“真实生活”，让学生在互动中丰富生命故事、获得成长力量。结合课例，分析叙事疗法的见证技术应用于课堂的意义，并探索课程活动、教师语言、课后延续中有效运用该技术的实践策略。
课程思考 | 网络游戏元素在初中心理课堂中的应用

课程思考 | 网络游戏元素在初中心理课堂中的应用

摘要：心理健康教育课是中小学开展心理健康教育的核心阵地，构建富有吸引力的心理课堂，对充分实现心理课的育人功能具有重要意义。网络游戏凭借独特的设计元素深受青少年喜爱，借鉴其设计思路，将适宜的网络游戏元素融入初中心理课堂，对提升课堂吸引力、促进教学目标达成具有重要应用价值。结合具体课例，呈现游戏元素在初中心理课堂中的创造性运用，可为初中心理教师优化教学设计提供实践借鉴。
活动设计 | 眼泪博物馆：在情绪觉察中走向自我关怀

活动设计 | 眼泪博物馆：在情绪觉察中走向自我关怀

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2026）01-0028-04 【活动理念】《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》明确指出，应引导学生学会情绪调适，提升积极心理品质。初中阶段是个体情绪发展的敏感期，学生情绪体验丰富而强烈，却常因社会期待或认知局限，对消极情绪产生羞耻感并采取回避态度，难以理解情绪的功能与价值。本节课以萨提亚“冰山理论”为支撑，融
活动设计 | 金牌调 “结”直播间

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中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2026）01-0032-05 【活动理念】中学阶段的人际关系对个体发展影响深远，良好的人际关系能提升中学生的心理健康水平，进而促进其学业成绩提升11。八年级学生正值青春期，负责理性解决问题的前额叶皮质尚未发育完善，情绪波动较大，易因家庭背景、脾气秉性、生活习惯、观念需求等方面的差异产生人际冲突。同时缺乏妥善处理冲突的能力，往
活动设计 | 探索情绪具身图

活动设计 | 探索情绪具身图

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2026）01-0037-04 【活动理念】《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出，要引导学生学会恰当地体验和表达情绪。具身认知理论认为，身体的感知觉、动作与心理状态紧密相连，生理经验能够表达并影响情绪，这为通过身体探索情绪提供了坚实的理论依据。辩证行为疗法强调的正念练习与身体觉察，有助于个体建立新的行为链，调节
活动设计 | 性别不是边界线

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中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2026）01-0041-04 【活动理念】高中生正处于自我认知与价值观形成的关键阶段，对性别角色已有一定认知，但受家庭、学校和社会环境影响，普遍存在不同程度的性别刻板印象。比如认为某些职业或行为“更适合”某一性别一一觉得男性更适合从事理工科工作，女性更适合从事文科或护理工作。同时，高中生的自我意识和批判性思维已较为成熟，但仍
校园心理剧 | 透明的我

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中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2026）01-0045-03 【创作理念】本剧聚焦初中生群体中普遍存在的“聚光灯效应”。初中时期的青少年自我意识蓬勃发展，格外在意他人评价，常常感觉自己像“站在舞台中央”，一举一动都被同学密切关注，但这只是一种心理错觉一一个体往往高估了别人对自己的关注程度。本剧通过“具象化技术”，将抽象的内心恐惧转化为可见的“心魔”角色
辅导个案 | “不配得” 女孩也值得

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摘要：一名初三女生在连续考试失利后产生强烈挫败感，进一步强化了她长期存在的不合理信念，进而感受到情绪低落压抑、无价值感、无意义感等。心理教师通过三次面谈辅导，在与她建立信任的辅导关系后，综合运用合理情绪疗法与来访者中心疗法，帮助她意识到自身在学习、人际交往等方面存在的不合理信念，并通过与错误信念辩论，最终用合理信念替代原有不合理信念。经心理辅导，该生心理状况明显改善，情绪困扰与自我挫败感显著减少，逐步形成了良性思维模式与积极的情绪应对策略。
辅导个案 | 搭一座彩虹桥

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摘要：一名二年级女生因转学出现严重的分离焦虑，表现为不愿上学、哭闹、身体不适等。心理教师综合分析学生的实际情况，创设安全空间，与其建立信任关系；通过沙盘游戏表达，探索女生的内心世界；运用角色扮演，帮助她学习表达情感；逐步练习脱敏，缓解其分离焦虑，帮助学生重新适应校园环境，发展新的同伴关系，重建生活自信心，取得了良好的辅导效果。
生涯教育 | 高中生涯规划校本课程的开发与实践探究

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摘要：以陕西省汉中市西乡县第一中学为例，针对县域高中面临的生涯教育师资薄弱、生涯课程不成体系及家校支持不足等问题，开发并实施了校本课程“心规划”。课程以经典生涯理论为基础，构建了“探索一提升一完善”三阶贯通体系，并通过“课堂 + 咨询 + 体验 + 融合 + 家校 + 反馈”六位一体的多元路径加以落实。实践表明，该课程有效提升了学生的生涯规划能力，促进了教师的专业发展，并形成了良好的家校协同育人机制，为县域高中的生涯教育提供了可借鉴的实践范式。
一线快递 | 重构第三空间：小学生“厕所社交” 现象的心理动因与教育对策

一线快递 | 重构第三空间：小学生“厕所社交” 现象的心理动因与教育对策

摘要：基于奥登伯格“第三空间理论”，解析小学生“厕所社交”现象的形成机制与破解路径。在校园空间管控强化的背景下，厕所成为学生自主构建的“伪第三空间”，其本质是学生对社交自主、情绪释放及身份认同三重心理需求的被动回应。通过理论推演与典型案例分析，提出以重构第三空间替代“厕所社交”的思路，构建包含空间重构、活动设计、制度保障等在内的综合性教育对策。同时呼吁从儿童社会化的本质需求出发，通过空间正义理念的践行，实现儿童校园社交权利的保障。
一线快递 | 高中生同伴关系典型特征分析及学校教育策略

一线快递 | 高中生同伴关系典型特征分析及学校教育策略

摘要：高中阶段是个体心理健康发展的关键期，同伴关系作为高中生校园生活中的核心人际关系，其质量直接影响学生的自我认同构建、情绪调节能力提升与校园适应状态。结合教育实践经验，系统剖析高中生同伴关系的积极特征与消极特征，并聚焦学校层面，从课程体系构建、实践活动设计、支持机制完善三个维度，提出心理健康教育策略，为学校改善高中生同伴交往质量、预防同伴冲突引发的心理问题提供实践参考。
班级心育 | 指向社会情感能力提升的主题班会课设计策略例析

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摘要：社会情感能力是个体能在社会生活、学习工作中建立并处理各类关系的能力，主要包括社会和自我认知、自我控制、人际交往技巧以及决策能力等。主题班会课的设计应当指向学生社会情感能力的提升，以促进学生在道德、情感、社会适应等多方面的全面发展。教师需要理解社会情感能力的内涵并将其转化为班会课的具体实践，通过构建浸入式情境，激发学生的社会情感体验；创设隐喻式活动，增强学生的内心情感共鸣；开展换位式演绎，提升学生的同理心；设置代入式对话，促进负责任的决策，优化主题班会课的设计，更有效地促进学生全面发展。
五育并举 | 在英语阅读教学中渗透生命教育的策略探析

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摘要：初二年级是青少年心理发展的关键期，学生认知能力的提升使其开始深度思考生命的本质与价值，建构个体的生命认知与情感态度。鉴于国家教育政策明确要求将生命教育融入学科教学，英语学科凭借其阅读文本中蕴含的丰富生命议题，自然成为实施生命教育的重要阵地。因此，英语教师应当在适切的心理学理论指导下，通过多元教学策略，实现生命教育与阅读教学的有机融合。
家教心主张 | 做“陪跑”型家长，在风雨中培养孩子的心理韧性

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摘要：现代社会充满不确定性，孩子面临学业压力、人际冲突、挫折失败等多重挑战。心理韧性是孩子应对逆境、从挫折中恢复的重要能力。家长需在日常生活中，通过接纳情绪、重构认知、创造挑战机会、建立支持系统等策略，帮助孩子逐步培养起强大的心理韧性。当孩子具备心理韧性，便能在风雨中成长、在困境中淬炼，最终成为内心强大、能够自我修复的人。

过往期刊

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中小学心理健康教育
2026年01期

中小学心理健康教育

目录

卷首 | 光而不耀，照人亦自照

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学术空间 | 构建基于中华优秀传统文化智慧的青少年心理健康新标准

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研究实践 | 中学生数字压力对心理疏离感的影响：自我概念清晰性的中介作用

研究实践 | 中学生数字压力对心理疏离感的影响：自我概念清晰性的中介作用

研究实践 | 父母自主支持对初中生学习成绩的影响：学业韧性的中介作用

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课程思考 | 叙事疗法的见证技术在心理课中的应用探索

课程思考 | 叙事疗法的见证技术在心理课中的应用探索

课程思考 | 网络游戏元素在初中心理课堂中的应用

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活动设计 | 眼泪博物馆：在情绪觉察中走向自我关怀

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活动设计 | 金牌调 “结”直播间

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活动设计 | 探索情绪具身图

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活动设计 | 性别不是边界线

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校园心理剧 | 透明的我

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辅导个案 | “不配得” 女孩也值得

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生涯教育 | 高中生涯规划校本课程的开发与实践探究

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一线快递 | 重构第三空间：小学生“厕所社交” 现象的心理动因与教育对策

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一线快递 | 高中生同伴关系典型特征分析及学校教育策略

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班级心育 | 指向社会情感能力提升的主题班会课设计策略例析

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五育并举 | 在英语阅读教学中渗透生命教育的策略探析

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家教心主张 | 做“陪跑”型家长，在风雨中培养孩子的心理韧性

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