你是否也经历过那些微妙的“卡顿”时刻——拒绝的话到了嘴边,却变成顺从的“好的”;被指责时,明知自己无辜,却还是下意识地吐出那句“好的”?话语轻轻滑出,心里却像被针扎了一下——那个真实的自己,被抛在了身后。 近来被频繁讨论的“女性主体性觉醒”,其实就藏在这些日常的、被忽略的细节里。它并非宏大叙事,而是一次次轻柔而坚定的内心确认:我的感受很重要,我的想法值得表达,我的选择应当被尊重。 而“觉醒
早听劝:别因为“必须天天练”的压力而放弃运动 早认知:健康收益来自于运动总量而非频率 很多人认为运动必须天天坚持,如果半途而废,还不如不练。其实,运动带来的健康收益主要取决于总运动量,而非运动频率。实验证明,每周只要累计达到150分钟的运动量,无论是分散在每天进行还是周末集中完成,对降低疾病风险的作用都基本相当。 运动间隔过长,偶尔进行长时间运动,达不到锻炼效果。所以,保持健康的关键在于
春日启序,请收下这份“智慧锦囊” 暖风拂面的春季,人们总会对“好好生活”生出更多期待。很多人会把过去一年里试过的、有效的生活窍门记下来送给值得的人。《女友》也带着满满诚意,奉上一份凝结普通人智慧的小锦囊,伴你把生活过得闪闪发光。 1.日常主动维护友谊(未来二十年最重要的投资之一) 二十年后,你会庆幸自己身边有那些见证你人生的朋友——陪你经历恋爱、生育、疾病、旅行、低谷等。不必与他们时时见
冬日的某个早晨,刚结束搬家的孙雪宁站在空荡荡的房间里,一点点规划家具的摆放和每个角落的用途;另一边,郜思雯抱着她养的小狗,说起自己八岁入行拍戏的经历,说起陪了她很多年的毛绒兔子,也说起最近正在追的一部新剧。 孙雪宁和郜思雯因为《唐朝诡事录》结识。剧中,她们分别饰演身手利落的石榴女侠樱桃、擅长“画骨追魂”的裴喜君,一动一静,形成一种自然互补,构成探案小分队里颇受观众喜爱的女性组合。 离开角色
2013年,Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格在畅销书《向前一步》中,鼓励女性在职场勇敢地“往桌前坐”,追求梦想。“往桌前坐”至今仍被人们广泛讨论,不仅成为普遍的工作态度,更延伸到生活思考和日常行动中。如今,越来越多的女性摆脱性别叙事,勇敢地争取自己想要的,“向前一步”不仅是向外索求机会,更是向内确认内心。在第116个国际妇女节到来之际,《女友》倾听了多位平凡女性在心理、生理、家庭分工
“帮我看下宝宝,我先去上个早八”“作为全校第一个生娃的显眼包是什么体验”“00后女大学生带娃参加毕业典礼的一天”……近年来,类似内容在社交平台上逐渐增多,身兼学职与母职的“学术妈妈”出现在公共视野,引发了持续不断的公众讨论和观点交锋。 从法律与校规层面看,高校在读期间结婚生育合规合法,个体基于自身发展规划选择“学业与家庭并行”的生活方式无可厚非,但这显然与“先立业后成家”的传统人生节奏形成了
循环力,决定肌肤状态 毛细血管网构成的微循环,负责将氧气与养分运送给皮肤细胞,同时带走代谢废物。一旦其流速变得迟缓,肌肤就会显得暗淡、浮肿,缺乏鲜活感。熬夜或久坐,会减缓血液与淋巴液的流速,削弱其携氧能力,导致细胞代谢产生的“垃圾”无法被及时运走,肌肤自然显得疲惫不堪。反之,适度运动或泡个舒服的热水澡,能有效激活微循环,让肌肤变得温润柔软,脸颊自然泛起红晕。 具体到护肤层面,良好的微循环是
在喜洲,迎接春神到来 1941年,老舍在《滇行短记》中这样描述喜洲:“有像王宫似的深宅大院,都是雕梁画栋。有许多祠堂,也都金碧辉煌。不到一里便是洱海,不到五六里便是高山。山水之间有这样一个镇市,真是世外桃源啊!” 游客多从喜洲古镇西门进来,那是始建于清末的正义门,几十米外那棵参天大青树足有500岁,得六个人才能合抱起来,每年三月到十月,会有约千只鹭鸶翔集于此。 喜洲街巷之间,坐落着88座
一个“广西胃”的自我诊断 Q:“广西胃”有什么样的表现? 阿东:(笑)那可太有画面感了。拿我自己来说,冬天晚上,加班回家又冷又累,打开社交媒体,刷到别人在家里嗦粉或在大排档吃鸭脚煲,看着红油咕嘟咕嘟冒泡,酸笋的味儿仿佛隔着屏幕都能闻见。那一刻,唾液腺瞬间开闸,挠心挠肺地非要吃到不可。最离谱的一次,夜里十一点我跑去好几公里外的米粉店,就为吃一碗加满酸笋的现做螺蛳粉,吃完一身味儿,但心里那块空
去伪存真:每一餐都在为大脑健康投票? “补脑食品”能对抗炎症和氧化应激 大脑功能的维持对营养支撑要求极高,需要脂类物质、碳水化合物(葡萄糖)、多种 B 族维生素、抗氧化营养成分(维生素 C、维生素 E)等,同时还依赖于通畅高效的血液循环系统、稳定的血糖水平、微生态平衡的肠道。 日常饮食是大脑营养的根本来源,但没有任何一种天然食物可以满足大脑所需的能量及全部营养素,均衡膳食、合理搭配,才能
Part1新规早知道! 1考试作弊、无人机“黑飞”将面临处罚 新修订的《中华人民共和国治安管理处罚法》于2026年1月1日起施行,将一些新出现的影响社会治安的行为纳入管理范围。考试作弊,组织、领导传销,从事有损英雄烈士保护等行为,以抢控驾驶操纵装置、拉扯殴打驾驶人员等方式干扰公共交通工具正常行驶,升放携带明火的升空物体,高空抛物,无人机“黑飞”,未对动物采取安全措施致使动物伤害他人,将面临
我坐车回乡,车窗外是低低的天空,夕阳斜照,连光都是冷的。 我爸在村口等我,专门骑了一辆新的三轮车,笑得像个得意的孩子:“把旧车卖了,添了点钱换了这辆新的,充一次电可以往隔壁镇上跑两个来回。” 他乐呵呵地载着我往家走,逢人便说“我大闺女回来看我了”,还对我念叨我妈做了什么菜、哪个亲戚家里谁生了孩子、村里谁家的孩子今年考上了大学。他精神很好,一点也不像病人。 这次我回家是带我爸去医院复查的。
第一天:你这搭讪招数,我们都用过 每到月底,尤其是发工资前两天,李萧的储蓄卡余额都是0,全靠信用卡维持生计。她站在自助付款机前迟迟不动,影响了其他顾客付款,一个穿着白色工作服、戴着口罩的男人走过来,“我是餐厅的负责人,您不会用这台机器吗?我可以演示。” 李萧仿佛刚来城市打工的少女,面红耳赤地小声憋出一句:“信用卡用不了,我……”男人看着她,沉默了片刻,又看了看后面排长龙的食客,拿出自己的手
宝梨毕业快两年,正儿八经的工作一个没找着,窝在一家叫“金牌名师”的培训机构里做兼职,勉强混口饭吃。 周四晚上下课后,她正瘫在吱呀作响的办公椅上刷手机,总部王督导打来电话:“宝梨老师,明天晚上来A校区,试讲一节申论课。”宝梨愣了,连忙说:“可是,我是教小学生作文的!” 王督导开始信口开河:“原定老师摔骨折了,宝梨老师救个急。你去年不是考过公吗?分数也挺高的,就是栽在面试上……申论说到底也是写
很多人问我,该如何为自己设计一份能持续下去的运动与饮食方案? 我的回答是,最好的方案,往往不是“设计” 出来的,而是长出来的。它得长进你的生活里,像刷牙一样自然,才可能真正持续。 最理想的情况,是出生在有良好的运动习惯和饮食习惯的家庭里,习性从小养成,最不费力。但很多人没有这样的起点,需要后天重新塑造自己。你可以来一次彻底的自我重塑,也就是如今流行的“把自己再养一遍”——像父母那样,给自己一
很多家长试图在阅读中找到可参考的教育方式,我推荐读陶行知先生的《生活是最好的教育》。 陶行知先生是民国教育界的大先生。他家境贫寒,但聪颖好学,小时接受私塾教育,后进入南京金陵大学文科。1914 年,他远赴美国留学,先在伊利诺伊大学攻读市政学,获得硕士学位,后进入哥伦比亚大学研究教育。1917 年,陶行知先生回国,为教育事业鞠躬尽瘁,可谓“捧着一颗心来,不带半根草去”。 关于教育的讨论实在是太多
我还是个小学生的时候,女同学间流行一种叫“秀芝头”的发型,源于当年最红的电视剧《霍元甲》里魏秋桦饰演的王秀芝。那个时候的我,怎么也不会想到,三十多年后,居然可以亲眼见到昔日的时尚偶像,甚至参加她的寿宴。 这一切托赖采访邵音音。 一代传奇邵氏影后邵音音住在大埔,难得出来,她问我住哪里,我说九龙香港酒店。脑袋转速极快的她便说:“今天下午我要去吃魏秋桦的生日宴,地方在The ONE 十八楼,刚好也在
圈内一商业大佬,英年早婚,育有一子,中年离婚,小女友无数。 小女友中,不乏想跟大佬生孩子的,但大佬的原则是,孩子不能生,宠物可以养。 每次分手,大佬都会让小女友选择是否带走共同的宠物,她们像商量好了一样,全都选择“弃养”。 现在,大佬的公司有三条狗、四只猫,行政姐姐除了管行政,还管遛狗铲屎;客人来谈业务,会顺带撸一下猫,公司内外,其乐融融。 大佬女友众多,但江湖人称“绝世好男人”,尤其深得
大多数80 后不知道自己有多老。80 后“显老”往往不在于面相和妆容,而在于某些行为习惯的悄然改变。比如:爱吃桃酥、沙琪玛等“老点心”;不爱喝饮料;坐高铁需要反复确认车厢和座位;取件码看两遍以上;不爱点外卖,喜欢蒸馒头、烙葱花饼;夏天空调开26 度以上;喜欢穿高腰内裤;爬个山能休息两周…… 不能说百分百中,十条我也就中了九条半吧。 我有一丢丢被冒犯到,虽然我从不扮嫩,也不刻意隐瞒年龄,但内心深
当代年轻人,最怕的就是遇见“杠精”爸妈。和爸爸提起想换份工作,他不问原因眉头一皱否定:“年轻人就是没定性!”买杯咖啡还没喝到嘴里,妈妈马上说:“花这钱提神,为什么不早点睡?”让人听了心里发堵。 其实,父母的“杠”并非恶意,也很少是为了反对而反对。那些看似带刺的话语背后,藏着他们没说出口的情感与需求。 有些是源于对“权威失落”的不安,子女渐渐长大独立,他们不再是子女世界的中心,反驳成了他们维系存
一位三十多年前的老作者,唤起诗意时光 20世纪80年代,你对阅读的记忆是什么?当泛黄的旧杂志被翻开,与遥远年代一同扑面而来的,是许多人怀念的盛年岁月,也是纸媒的黄金时代。 1988年,《女友》创刊。随手拿起一本旧刊,一页页翻阅,便会发现:汪国真是《女友》的第一位专栏作家;路遥在《女友》刊发《平凡的世界》创作随笔;贾平凹也在《女友》刊登过一篇名为《关于女人》的文章,其中有一句格外动人的话:“