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家庭医药

家庭医药

2024年12期

众多医学界人士加盟，为家庭就医选药及常见病等多方面做出实用性指导，涉及面广，内容贴切。《家庭医药》是中国3亿家庭解决医疗问题的首选期刊。

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健康新语 | 餐后低血压

健康新语 | 餐后低血压

当前，高血压已引起社会广泛关注，但老年人的常见症状——餐后低血压（PPH）却往往被大众忽略。餐后低血压是老年人常见而特有的疾病，主要表现为餐后血压较餐前明显下降，下降严重且急性者可出现黑蒙、晕厥、跌倒，甚至发生心脑血管事件。餐后低血压的诊断标准为：（1）进餐2小时内收缩压下降≥20mmHg；（2）餐前收缩压≥100mmHg，而餐后收缩压患有高血压、糖尿病、帕金森病、自主神经
每月健康扫描 | “健康素养66条”核心内容将纳入学校健康教育

每月健康扫描 | “健康素养66条”核心内容将纳入学校健康教育

“健康素养66条”核心内容将纳入学校健康教育近日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍“时令节气与健康”有关情况。国家卫健委新闻发言人、宣传司副司长米锋表示，儿童青少年的健康是全生命周期健康的重要基础。在今年上半年，国家卫健委专门发布了“健康素养新66条”，就是在日常工作生活中大家应知应会的一些基本的健康知识和技能。为了帮助孩子们养成良好的健康习惯，国家卫健委会同教育部门联合印发了通知，将“健康
每月健康扫描 | 多吃绿叶菜防蛀牙

每月健康扫描 | 多吃绿叶菜防蛀牙

多吃绿叶菜防蛀牙大部分人从小就知道，吃糖多可能导致蛀牙。那什么食物能防止蛀牙？近期，日本东北大学牙科研究生院发表在《龋齿研究》杂志的一项研究首次报告，多吃蔬菜有助预防蛀牙。研究团队在牙科门诊采集了18名患者上颚臼齿处的牙菌斑，并将硝酸盐和亚硝酸盐加入牙菌斑的悬浮液中，以测定不同情况下的液体pH值变化。结果发现，硝酸盐对牙菌斑的酸化效果有抑制作用。牙菌斑中既含有产酸的细菌，也含有能与硝酸盐发
每月健康扫描 | 数说健康

每月健康扫描 | 数说健康

15～20：消化酶有限，囫囵吞枣会增加胃动力消耗，因此细嚼很重要。细嚼能将食物嚼碎成“食泥”，便于消化和吸收。食物种类不同，咀嚼次数也不同，一般建议咀嚼15～20下，肉类等需更多次数。 15：正常人每分钟眨眼约15次，这是保护眼睛的重要生理性反射，能均匀涂布泪液，保持角膜湿润。防治干眼症，需增加眨眼次数至每分钟15次，确保眼球湿润，避免干燥、浑浊导致视力模糊甚至失明。 200～300：日常饮水
热点关注 | 进口原研药为何难购

热点关注 | 进口原研药为何难购

一些进口原研药淡出视线生活中，大家常以进口药和国产药对药物进行区分，其实我国大部分进口药是原研药，国产药多为仿制药。原研药就是原创性新药，要经过大量试验研究，在确定药物疗效显著、不良反应在可接受范围内才可上市。因此，原研药研发时间长、成本高，售价相对更高。仿制药则是具有和原研药相同活性成分、剂型、规格、适应证等特征的药品，价格相对低廉。我国是仿制药大国，已批准上市的化学药品中，仿制药占比高达9
特别策划 | 减重，需采取多学科协作诊疗

特别策划 | 减重，需采取多学科协作诊疗

近年来，我国对肥胖控制的重视程度在提高。2015年以来，相关权威部门或机构先后制定并发布了《中国肥胖预防和控制蓝皮书》《儿童肥胖防治实施方案》《中国成人超重肥胖防治指南（2021）》《肥胖防治专家共识》《成人肥胖食养指南（2024年版）》《儿童青少年肥胖食养指南（2024版）》等多份文件。尽管如此，国内肥胖率的增长趋势并未得到明显缓解。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（202
预防与治疗 | 4个问题了解胆囊癌

预防与治疗 | 4个问题了解胆囊癌

1.为什么会得胆囊癌？胆囊癌形成的主要危险因素是胆囊结石和慢性胆囊炎。85%的胆囊癌患者都有胆囊结石，且结石愈大，癌变率愈高。胆囊息肉也是胆囊癌的常见危险因素，对于直径1cm的息肉，建议行胆囊切除手术。胆囊癌的其他危险因素包括肥胖、代谢症候群、吸烟、早孕、使用避孕药、肝血吸虫病、胆囊变异、原发性硬化性胆管炎、幽门螺旋杆菌感染等。 2.胆囊癌都有哪些临床表现？胆囊癌早期症状包括右上腹疼
预防与治疗 | 常穿高跟鞋，易患拇外翻

预防与治疗 | 常穿高跟鞋，易患拇外翻

那么，为什么会发生拇外翻呢？首先，遗传因素在拇外翻的发病中占据了很大比重。许多研究发现，拇外翻在家族中有明显的聚集现象，尤其是青少年患者中更为常见。但具体的遗传机制目前尚不完全清楚，还需要进一步的研究来揭示。其次，不良的穿鞋习惯也是导致拇外翻的一个重要原因。现代社会的时尚潮流使得高跟鞋、尖头鞋等款式备受追捧，但这些鞋子往往会对足部造成不良的影响。长时间穿着这些鞋子，尤其是行走或运动时，会使
预防与治疗 | 怎样应对中老年女性盆底功能障碍

预防与治疗 | 怎样应对中老年女性盆底功能障碍

女性盆底功能的维持需要肌肉、结缔组织和神经相互作用，而处于围绝经期和绝经后的女性，雌激素水平逐渐下降直至趋零，阴道上皮和固有层的平滑肌萎缩，阴道区域的血流灌注减少，胶原和组织弹性丧失，导致阴道黏膜变薄和脆弱；同时，雌激素缺乏，导致子宫韧带胶原纤维比例失调，盆底及尿道周围肌肉不断松弛，收缩能力降低，进一步削弱了盆底支持结构的力量，所以围绝经期及绝经后女性易出现女性盆底功能障碍性疾病。盆底功能障碍
预防与治疗 | 中医外治法治疗神经根型颈椎病

预防与治疗 | 中医外治法治疗神经根型颈椎病

根据受累部位和临床表现，颈椎病可分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病和混合型颈椎病（含两种或两种以上的颈椎病统称为混合型）。其中，神经根型颈椎病是颈椎病分型中病发率最高的，约占颈椎病发病率的60%～70%，多是由于颈椎间盘的退变、颈部韧带的肥厚钙化、骨质增生等导致椎间孔变窄，颈神经根受到压迫刺激，从而出现颈项部的疼痛、僵硬，后期伴有上肢放射性疼痛及麻木，并
预防与治疗 | 天天刷牙还口臭？可能是这些原因

预防与治疗 | 天天刷牙还口臭？可能是这些原因

当口腔内的食物残渣、机体的死细胞等有机物在细菌的作用下分解时，会产生一系列挥发性气体，这些气体包括硫化氢、甲基硫醇等，它们具有强烈的不良气味，并随着我们的呼吸和说话不经意间散发到空气中，造成社交尴尬。硫化氢和甲基硫醇作为口腔来源的主要挥发性化合物，其浓度的高低直接关联到口臭的严重程度。而除了口腔来源的异味，还有一些异味是非口源性的，这种来源的化合物主要成份为二甲硫醚。为了准确评估口腔异味的状况
预防与治疗 | 别让寒风吹出嘴歪口斜

预防与治疗 | 别让寒风吹出嘴歪口斜

1.什么是面神经炎？面神经炎俗称面瘫、“歪嘴巴”、“吊线风”，它的主要特征就是面部表情肌群的运动功能出了问题，是由于面神经受损所引起的。面神经是我们面部表情肌肉运动的主要神经，它控制着我们的面部表情；一旦面神经出现问题，我们的脸部就会出现各种不正常的表情。作为一种常见病、多发病，面神经炎发病不受年龄限制，不管是年轻人还是老年人，都有可能被它盯上。 2.为什么冬季容易发生面神经炎？血管
预防与治疗 | 积极干预，坚守心血管病“最后的战场”

预防与治疗 | 积极干预，坚守心血管病“最后的战场”

多因素导致“生命泵”失去动力慢性心力衰竭（简称“心衰”）是指心脏无法有效地将血液泵送到全身，以满足身体的需求。我们可以把心脏想象成一个泵，每次收缩都会把血液输送到全身。当这个泵的功能逐渐减弱时，就会出现心衰的情况。心脏的负担加重可能是由于心肌受损、心脏结构发生变化或身体其他部分需求增加等原因造成的。这样一来，心脏就无法提供足够的血液循环，导致身体各个器官和组织得不到所需的氧气和养分。慢性心
预防与治疗 | 利用新技术，提高糖尿病的自我管理效率

预防与治疗 | 利用新技术，提高糖尿病的自我管理效率

动态血糖监测系统动态血糖监测系统（CGMS）是一种先进的技术，通过感应器监测皮下组织间液葡萄糖浓度，从而反映血糖水平。它可以提供连续、全面、可靠的全天血糖信息，帮助患者和医生更好地了解血糖波动的趋势。相比传统的指尖血糖测量，CGMS减少了患者的针刺次数和痛苦，且具有更高的连续性和精确度，能够提供全面的血糖变化信息，有助于发现隐匿性高血糖、低血糖以及血糖波动。新型降糖药物与胰岛素泵药物治
预防与治疗 | 脑梗塞三级预防策略，保护生命的3道屏障

预防与治疗 | 脑梗塞三级预防策略，保护生命的3道屏障

一级预防：降低脑梗塞风险一级预防，是预防脑梗塞发生的第一道防线，其核心在于“未病先防”。这一阶段的重点在于主动筛查和管理各种血管危险因素，通过改变不良生活方式，力求使脑血管病不发生或推迟发生。据统计，90%的脑卒中风险可归因于10个可控的危险因素，它们分别是高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、缺乏运动、腹型肥胖、心脏疾病、大量饮酒、饮食不健康和心理压力大。其中，高血压作为“头号杀手”，更是需要我们高
预防与治疗 | 预防冠心病，从健康生活开始

预防与治疗 | 预防冠心病，从健康生活开始

了解诱发因素冠心病的全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。冠心病的发病因素可分为不可控和可控两大类。不可控因素包括：年龄临床上，冠心病多见于40岁以上的中老年人。随着年龄的增长，血管壁逐渐发生粥样硬化，导致血管弹性降低，从而增加冠心病的风险。性别女性在更年期之前有天然雌激素的保护，所以患
康复指南 | PICC置管：安心治疗的新选择

康复指南 | PICC置管：安心治疗的新选择

PICC是一种通过上肢静脉（如贵要静脉、头静脉或正中静脉）穿刺置管，将导管尖端送入上腔静脉的输液方式。上腔静脉作为体内的一条粗大的静脉血管，其容量大、血流速度快，使得药物进入体内后能迅速被稀释，从而大大减少药物对血管的刺激性，提高了治疗的安全性。此外，PICC导管最长可留置1年，可为患者提供长期、稳定的输液通道。适用场景广泛 PICC置管应用广泛，成为多种治疗情境下的优选。当外周静脉通路不佳
康复指南 | 老年人如何改善失眠

康复指南 | 老年人如何改善失眠

成因复杂失眠，作为一种常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍以及早醒等症状。对于老年人而言，其失眠的原因复杂多样。生理机能衰退随着年龄的增长，老年人的机体功能逐渐下降，各种慢性疾病如心脏病、关节炎、肺病等的发生率也随之增加。这些疾病往往伴随着夜间疼痛或呼吸困难等症状，严重干扰了老年人的正常睡眠。药物副作用老年人可能因患有多种疾病而需要长期服用多种药物。然而，某些药物可能具
康复指南 | 战胜甲状腺癌，在家做好护理

康复指南 | 战胜甲状腺癌，在家做好护理

甲状腺癌主要发生在甲状腺组织中，其病理分型对疾病的诊断、治疗及预后评估至关重要。该疾病主要分为4种类型：乳头状癌（最常见，预后良好，恢复快）、滤泡状癌和髓样癌（相对较少见，预后一般，恢复较慢）以及未分化癌（罕见，预后差，恢复困难）。对于甲状腺癌患者及家属而言，重要的是保持冷静，因为通过精确的病理分型，医生能制定更精准的治疗方案，从而提高治疗效果。手术治疗是基础甲状腺癌的治疗手段多样，旨在彻
康复指南 | 肾移植后应该注意些什么

康复指南 | 肾移植后应该注意些什么

术后用药管理肾移植术后，患者往往需要长期服用免疫抑制剂等药物，以预防排斥反应，这是确保移植肾脏存活的关键。因此，用药管理显得尤为重要。按时服药，严守医嘱患者必须严格按照医生的指导，按时、按量服用免疫抑制剂，切忌私自调整剂量或漏服。任何一次小小的疏忽，都可能影响药物的疗效，甚至引发严重的排斥反应。定期检查，动态调整定期进行血浓度、肾功能等指标的检测，是评估药物效果、调整用药方案的重要
康复指南 | 口腔修复3技术，重塑世间美笑容

康复指南 | 口腔修复3技术，重塑世间美笑容

固定义齿修复技术固定义齿修复是通过将修复体固定在自然牙齿或牙体上，以恢复牙齿的外形、功能和咀嚼能力。这种修复方式因其稳固性和美观性而备受青睐，被称为“固定假牙”。材料选择固定义齿修复的材料多种多样，包括金属合金、烤瓷和全瓷等。金属合金以其耐久性和强度著称，但颜色较暗，更适合用于后牙修复；烤瓷则是在金属合金外层覆盖一层瓷质，能够模拟天然牙齿的颜色和透明度，是前牙修复的理想选择；而全瓷材料则
康复指南 | 手术期间，如何防范老年人认知障碍

康复指南 | 手术期间，如何防范老年人认知障碍

据发病期可分3类围手术期认知障碍是指老年患者在手术前或手术后出现的认知功能下降或改变。根据发病时间的不同，围手术期认知障碍可以分为以下几类：术前存在的认知功能改变一些老年患者在手术前就已经表现出不同程度的认知功能下降，如记忆力减退、注意力分散、思维能力下降等。这些变化可能是由于年龄增长、慢性疾病、遗传因素等多种原因导致的。术后谵妄术后谵妄是老年患者脑部最常见的手术并发症，通常表
专家评药 | 降压新星：沙库巴曲缬沙坦

专家评药 | 降压新星：沙库巴曲缬沙坦

《中国高血压防治指南（2024年修订版）》除了介绍传统降压药血管紧张素转换酶抑制剂（普利类，ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体抑制剂（沙坦类，ARB）、β受体阻滞剂（洛尔类）、钙拮抗剂（地平类，CCB）和利尿剂（如氢氯噻嗪、吲达帕胺等），还新增了几种新型降压药物，血管紧张素受体脑啡肽酶抑制剂（ARNI）沙库巴曲缬沙坦便是其中之一，备受医学界关注。沙库巴曲缬沙坦是沙库巴曲和缬沙坦以1∶1摩尔比例结合构
用药之道 | “一周一针”的降糖药——度拉糖肽

用药之道 | “一周一针”的降糖药——度拉糖肽

1.什么是度拉糖肽？度拉糖肽作为一种新型的长效胰高血糖素样肽-1（GLP-1）受体激动剂，与GLP-1结合后，既能促进胰岛β细胞的胰岛素分泌，又能抑制胰岛α细胞的胰高血糖素的分泌，还能延缓胃排空时间，减少进食量，从而达到降糖减肥的效果，同时它还具备降血压、改善血脂等功效。此药于2019年在我国上市，为中国广大糖尿病患者带来控糖新选择。 2.度拉糖肽适用于哪些疾病？未定期监测血糖可以使用吗
用药之道 | 用中药，如何减少不良反应

用药之道 | 用中药，如何减少不良反应

合理选择药材与炮制工艺中药的来源多样，不同产地、不同批次的药材质量可能存在差异。因此，合理选择高质量的药材是减少不良反应的重要前提。首先，购买中药材时应选择信誉良好的药店或医疗机构，确保药材来源可靠、质量有保障。其次，了解药材的基本知识，如外观、气味、质地等，有助于辨别真假和优劣。此外，炮制工艺对中药的药效和安全性也有重要影响。炮制可以去除或减少药材中的有毒成分，提高药效，减少不良反应。例如，
用药之道 | 尿路感染如何用药

用药之道 | 尿路感染如何用药

排尿不适是主要症状尿路感染（UTI）主要由病原体（以革兰阴性杆菌为主，大肠埃希菌是首位的病原菌，其次是革兰阳性球菌、克雷伯菌及假单胞菌属）感染尿道、膀胱、尿输尿管或肾脏引起。大多数尿路感染是由单一菌种多见，但在复杂性尿路感染可见两种以上细菌混合感染，并可合并厌氧菌及真菌感染。细菌可通过不当的卫生习惯、性行为或泌尿道手术等途径进入尿路，一旦进入膀胱，便能快速繁殖，特别是当尿液流动不畅或尿液浓缩时
用药之道 | 经常失眠，药物治疗也是安全的选择

用药之道 | 经常失眠，药物治疗也是安全的选择

常用药物有多种常见的治疗睡眠障碍的药物有—— 1.苯二氮卓类药物：常用艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、劳拉西泮等。这类药物药效持久，可改善入睡困难，增加总睡眠时间，但可能引起白天困倦、头昏、乏力、认知功能减退等副作用，持续用药容易产生依赖性和突然停药的戒断症状。因此，老年人使用时需谨慎。 2.非苯二氮卓类药物：如唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆等。这类药物半衰期短、起效快、副作用小，是老年人睡眠障碍
用药之道 | 使用止痛药，需要注意这些问题

用药之道 | 使用止痛药，需要注意这些问题

1.止痛药有哪些种类？止痛药主要分为三大类，第一类是非甾体类抗炎药（NSAIDs），多为非处方药，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等，大家在药店可以自行购买，也是大家在日常生活中接触得最多的一类；处方药有双氯芬酸钠、阿司匹林等，此类药物应用广泛，用于一般常见的轻中度疼痛，比如原发性头痛、牙痛、痛经、运动后的肌肉疼痛等，但如果有消化道出血、溃疡或者胃穿孔等，是不能使用这一类药物的，也不建议长期使用，会
用药之道 | 调气血、健脾胃，中医内科显身手

用药之道 | 调气血、健脾胃，中医内科显身手

临床常见3类脾胃病胃痛胃痛根据发病因素可分3类。（1）寒邪客胃型：胃痛暴作，恶寒喜暖，得温痛减，遇寒加重。这是因为寒邪凝滞胃腑，导致胃气不通而痛。例如，有些人在受寒后，尤其是腹部着凉会突然出现胃部疼痛，喝些热水或者用热水袋热敷后疼痛会有所缓解。（2）饮食伤胃型：胃脘疼痛，胀满拒按，嗳腐吞酸，或呕吐不消化食物，其味腐臭，吐后痛减。这是由于饮食不节制，暴饮暴食，食物积滞在胃中，导致胃气阻
用药之道 | 失眠多梦，可选中草药调理

用药之道 | 失眠多梦，可选中草药调理

夜交藤：安神镇静夜交藤，中药名，为蓼科植物何首乌的藤茎，其性味甘平苦，温和不燥，归心、肝经。入药部位为藤茎或带叶的藤茎，夏秋采割或秋冬采割藤茎，去叶后晒干或烘干，以枝条粗壮、均匀、外皮棕红色者为佳。夜交藤具有养心安神、祛风通络之功效。配方推荐：夜交藤、珍珠母各30克，丹参9克，水煎服。此方适合长期失眠、多梦和心烦不安的患者使用。适宜人群：因阴血不足引起的失眠多梦、心神不宁者，尤其是劳累
用药之道 | 中医骨伤自然疗法，助力骨骼康复

用药之道 | 中医骨伤自然疗法，助力骨骼康复

中医骨伤治疗分为药物疗法和非药物疗法两类。其中药物疗法又分内服和外用两种。中药内服根据中医骨伤的辨证论治原则，对于不同类型的骨伤会采用不同的方剂。在骨折初期，以活血化淤为主。常用的方剂有桃红四物汤，其中桃仁、红花有活血化淤的作用，当归、川芎能养血活血，地黄滋阴养血，可改善骨折后局部淤血阻滞的状态。在骨折中期，注重接骨续筋，方剂可能会加入续断、骨碎补等药物，这些药物能够促进骨折断端的愈合。在骨
用药之道 | 我来荐方

用药之道 | 我来荐方

黄连吴茱萸外敷涌泉治急性扁桃体炎取黄连30克，吴茱萸20克，共研成细末，混匀贮瓶备用，每次使用时取药末适量，用醋调成糊状，于每晚临睡前敷于双侧涌泉穴，纱布覆盖，胶布固定，第二天早晨取下，每天1次，一般连用3次为1个疗程。四川彭州胡佑志成都中医药大学副研究员蒲昭和点评：急性扁桃体炎好发于儿童及青少年，属中医学“喉痹”“喉蛾”范畴，多由于风热外感、痰热内蕴等所致。治宜疏散风热、清热解
用药之道 | 人中穴

用药之道 | 人中穴

人中：上唇上方正中的凹痕，又名“水沟穴”。定位人中穴位于人体鼻唇沟中点，是一个重要的急救穴位。功能主治人中为醒脑开窍的重要穴位，其最突出而明确的功效就是救治危急，在特殊情况下对人体起保护作用。危急之时刺激人中穴可醒神开窍、调和阴阳、镇静安神、解痉通脉，对中暑、中风、昏迷、惊风、晕厥、休克、一氧化碳中毒，以及全身麻醉过程中出现的呼吸停止，都可选用人中穴作为急救首选要穴而应
专病门诊 | 学会呼吸康复，让呼吸更自由

专病门诊 | 学会呼吸康复，让呼吸更自由

呼吸康复的重要性是多方面的：首先，它旨在减轻或控制呼吸道的急性症状和并发症；其次，它努力从根本上解决疾病所导致的机能失调和精神上的影响；再者，通过主动呼吸与运动训练，它致力于挖掘患者的呼吸机能潜力。此外，呼吸康复还指导患者在日常生活中尽可能增加活动量，提升他们的运动和活动耐力，加强自我照顾能力，并减少住院的需要。临床上，呼吸康复主要面向以下人群：（1）慢性呼吸系统疾病患者，包括但不限于慢性阻塞
专病门诊 | 关注慢阻肺，识别早期预警信号

专病门诊 | 关注慢阻肺，识别早期预警信号

早期预警5信号（1）持续性咳嗽。经常咳嗽，特别是在早晨或晚上，可能是慢阻肺的早期迹象。随着病情发展，咳嗽可能持续不断，尤其在冬季和春季更为明显。咳嗽可能伴有白色、黄色或绿色的痰，有时带血丝。同时，患者可能感到呼吸困难、胸闷和活动耐力下降。若这些症状影响到你的日常生活，建议尽早寻求医疗帮助。（2）呼吸困难。早期慢阻肺患者可能在较剧烈活动时出现气短，随着病情发展，日常活动甚至休息时也会感到气短
专病门诊 | 6问肺结节

专病门诊 | 6问肺结节

1.什么是肺结节？肺结节是指肺部影像上表现为直径≤3cm的局灶性密度增高的实性或亚实性肺部阴影，可单发或多发。实性结节：肺内高密度影，在CT纵隔窗上表现为均匀的软组织密度，能够掩盖其中走行的血管和支气管影。亚实性结节：又可分为纯磨玻璃结节和部分实性结节。纯磨玻璃结节在CT上表现为密度轻度增高的云雾状淡薄影，不掩盖其中走行的血管和支气管影；部分实性结节内既包含磨玻璃密度又包含实性软组织
专病门诊 | 值得重视的鼾症

专病门诊 | 值得重视的鼾症

常见6大危害 1.睡眠质量下降。SAS患者夜间睡眠时，反复出现的呼吸暂停会导致睡眠中断，使患者无法进入深度睡眠，从而影响睡眠质量。 2.日间功能障碍。由于夜间睡眠质量差，患者白天容易出现疲劳、注意力不集中、记忆力减退等症状，严重时可能导致工作、学习效率降低，甚至发生交通事故。 3.心血管系统损害。SAS患者在夜间频繁经历低氧血症，这加重了心脏的负担，并对心血管系统造成了慢性损害。长期患有SA
专病门诊 | 呼吸道疾病来袭，做好预防是关键

专病门诊 | 呼吸道疾病来袭，做好预防是关键

支气管炎支气管炎是一种常见的呼吸系统疾病，尤其在寒冷的冬季更为多发。为了有效预防支气管炎，我们要做好以下几点：（1）保持室内空气清新。冬季人们倾向于待在室内，但通风不良容易滋生病菌。因此，应定期开窗通风，保持室内空气流通。建议使用加湿器增加空气湿度，避免干燥空气对呼吸道黏膜的刺激，从而降低患病风险。（2）加强个人卫生习惯。在冬季流感及其他病毒高发期间，勤洗手是预防疾病传播的重要措施。避
妇幼特区 | 性早熟：不可忽视的成长警钟

妇幼特区 | 性早熟：不可忽视的成长警钟

性早熟具体5表现在了解性早熟表现前，首先需对性早熟有一个科学的认识。医学上，性早熟被定义为孩子在达到正常性发育年龄之前，提前出现第二性征。具体而言，性早熟主要表现包括：（1）第二性征的发育。在女孩7.5周岁前和男孩9周岁前，观察到第二性征器官的发育是性早熟的典型表现。对于女孩，包括乳房的生长（如触摸后发现乳房有硬块）、外阴开始长毛并变黑；对于男孩，则表现为睾丸增大、阴茎增长、出现阴毛并变黑
妇幼特区 | 孕期遇上胎膜早破，怎么办

妇幼特区 | 孕期遇上胎膜早破，怎么办

病因复杂多样胎膜早破的病因复杂多样，主要包括以下几个方面：（1）生殖道病原微生物上行性感染是主要原因，常见病原体如厌氧菌、衣原体、B族链球菌（GBS）等会上行侵袭宫颈内口局部胎膜，导致胎膜局部张力下降而破裂；（2）胎位异常或头盆不称等情况会使胎先露部不能衔接，前羊膜囊所受压力不均，以及羊膜腔压力升高、宫腔压力过高（如双胎妊娠、羊水过多、巨大胎儿等）也会导致胎膜受力不均，进而引发胎膜早破
妇幼特区 | 孩子腮帮子鼓起，警惕流行性腮腺炎

妇幼特区 | 孩子腮帮子鼓起，警惕流行性腮腺炎

疾病常见症状要了解腮腺炎病毒可经过呼吸道飞沫传播，当患者接触被唾液污染的餐具或者玩具时，就可能会引起感染。未患过腮腺炎且未接种麻风腮疫苗的儿童和青少年都属于易感人群。腮腺炎病毒进入人体后，不会立马出现相应症状，需要潜伏2～3周后，部分孩子才会出现耳下肿大、头痛，且这种肿胀反应是以耳垂为中心，向周围逐渐扩大，边缘不清，皮肤表面不红肿，但摸起来会有发热的感觉，伴有疼痛和弹性。当孩子张嘴时，会明显感
健康生活 | 病理检查，何以为诊断“金标准”

健康生活 | 病理检查，何以为诊断“金标准”

首先，我们来了解一下病理检查的定义。病理检查是一种通过对病变组织或细胞进行显微镜观察、化学染色、免疫组化等技术手段，以揭示病变性质、范围、程度以及病因的一种检查方法。它主要通过对病变部位的形态学特征进行分析，结合临床表现和其他辅助检查结果，来判断疾病的类型、分期和预后。病理检查的流程通常包括以下几个步骤： 1.样本采集：医生会根据患者的病情和诊断需要，从患者体内采集病变组织或细胞样本。这些样
健康生活 | 孩子掉牙期间，有必要使用间隙保持器吗

健康生活 | 孩子掉牙期间，有必要使用间隙保持器吗

可帮恒牙“占座” 一些儿童，因饮食精细化程度较高，以及口腔清洁又没有到位，乳牙会早早地出现龋坏、脱落。对于一些炎症严重的乳牙，为了不影响继承恒牙的萌出和发育，医生通常会建议需要尽早拔除。然而，在继承恒牙萌出前的一段时间内，两边的牙齿会向缺隙倾斜。为了给继承恒牙“占位置”，防止继承恒牙因乳牙早失而异位萌出或者无法萌出，就会使用间隙保持器。间隙保持器主要分为固定式和活动式两种类型。固定式保持器通
健康生活 | 冬令进补，选择适合自己的膏方

健康生活 | 冬令进补，选择适合自己的膏方

传统中医的精髓膏方，又称膏滋、煎膏，通常由多种中药材经过长时间煎熬浓缩而成。膏方历史源远流长，最早可追溯至汉代张仲景的《伤寒杂病论》，其中记载了多种膏方的应用。在中医药学的丰富宝库中，膏方以其独特的制备工艺和显著的疗效，被誉为“中药之精华”。膏方的特点在于其药效温和而持久，易于吸收，适合长期服用。由于膏方中的水分被大量蒸发，使得药物浓度高，作用时间长，因此在改善体虚、免疫力低下，以及调养慢
健康生活 | 急性心梗的护理，不能陷入3误区

健康生活 | 急性心梗的护理，不能陷入3误区

误区一：不改变不良饮食习惯心肌梗死患者在康复期间，往往容易忽视饮食调整的重要性，继续维持高脂肪、高盐、高糖的不良饮食习惯。这种状况不仅会延缓康复进程，还可能增加复发的风险。【正确做法】患者应遵循低脂、低盐、低糖、高纤维的饮食原则，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物食品，适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉和豆类，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物脂肪和部分加工食品中的油脂。同时，要戒烟限酒，避免饮用含
健康生活 | 保护腰椎，从日常做起

健康生活 | 保护腰椎，从日常做起

改善生活习惯保护腰椎健康 1.调整坐姿，避免久坐不动。现代办公环境中，很多人长时间伏案工作，这会对腰椎造成极大的压力。久坐时，腰椎承受着身体大部分的重量，容易导致腰椎间盘受压，从而增加退变和突出风险。正确的坐姿应保持脊柱自然曲线，确保腰背部挺直、肩部放松、双脚平放地面。同时，建议选择符合人体工学的座椅来支撑腰部，避免过度弯腰驼背。每工作45分钟至1小时站起来活动几分钟，进行简单的拉伸或腰部旋转运
健康生活 | 有机磷农药中毒，或许离我们并不远

健康生活 | 有机磷农药中毒，或许离我们并不远

有机磷农药是一类含有磷元素的有机化合物，因其高效、广谱的杀虫效果而被广泛应用于农业生产中，对抗害虫、保护作物起到了重要作用。然而，这类农药也具有较强的毒性，对人体和动物都有害。当人体通过皮肤接触、吸入或误食等方式摄入有机磷农药时，就可能发生中毒。值得注意的是，尽管有机磷农药在农业生产中扮演着重要角色，但其对环境和生态系统的潜在影响也不容忽视，长期大量使用可能导致土壤和水源污染，进而影响生态平衡和人
健康生活 | 从浅龋到拔牙，如何保护自己的牙齿

健康生活 | 从浅龋到拔牙，如何保护自己的牙齿

浅龋：初期问题浅龋，也被称为初期龋齿，它始于牙釉质层内部的细微脱矿现象，由于这一过程不会立即引发疼痛或其他明显不适，因此常被忽视。然而，若不及时关注并处理，浅龋会迅速恶化，逐步侵蚀到牙本质，最终影响牙髓腔，导致严重的口腔健康问题。浅龋的形成主要由以下几种因素共同作用：（1）细菌作用。口腔中常见的大量细菌，如变形链球菌和乳酸杆菌，在分解食物残渣中的糖分时会产生酸性物质，这些酸性物质逐步侵蚀牙
健康生活 | 警惕！橄榄根也可导致严重肝损伤

健康生活 | 警惕！橄榄根也可导致严重肝损伤

1.橄榄根是什么样的药物？橄榄根作为橄榄科植物的根部，是传统中草药，其主要分布于福建、台湾、广东、海南、广西、四川、贵州、云南等地区，味苦、性寒，归脾、肾经，具有多种功效。其含有碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养成分，能帮助患者补充身体所需的微量元素，促进新陈代谢。值得一提的是，橄榄根中富含钙质，且这种钙质非常容易被人体吸收，能起到舒筋活络的作用，对于预防骨质疏松具有积极意义。不仅如此，橄榄根中
健康生活 | 生腌虽鲜美，小心病从口入

健康生活 | 生腌虽鲜美，小心病从口入

肝吸虫病危害极大肝吸虫病，临床上也称为华支睾吸虫病，是一种由华支睾吸虫寄生在人体肝胆系统引起的食源性寄生虫病。华支睾吸虫是一种常见的寄生虫，常寄生于淡水鱼、虾等水生动物体内。当人或动物食用被肝吸虫活囊蚴寄生的淡水鱼虾后，囊蚴会通过消化道进入肝胆管内，并在其中繁殖产生大量虫卵，从而引发一系列健康问题。肝吸虫病在东亚和东南亚地区广泛分布，我国广西、广东等省份是高发地区。肝吸虫病对人体危害极大，
健康生活 | 肿瘤标志物：捕捉癌症的踪迹

健康生活 | 肿瘤标志物：捕捉癌症的踪迹

肿瘤标志物，是指在肿瘤发生和增殖过程中，由肿瘤细胞合成、释放或机体对肿瘤细胞反应而产生的一类物质。其种类繁多，包括蛋白质、酶、激素、糖类、抗原等生物分子。临床上常用的多为以下几种肿瘤相关抗原，它们在肿瘤早期筛查、辅助诊断、疗效观察、病情监测、预后判断及分子靶向治疗等方面具有重要的实用价值。癌胚抗原（CEA）是一种广谱的肿瘤标志物，与消化道恶性肿瘤，如结肠直肠癌、胰腺癌、胃癌、食管癌、胆囊癌等
健康生活 | 12类人群，要查下“甲功”

健康生活 | 12类人群，要查下“甲功”

基于甲状腺的功能，存在以下12种情况的人群，要及时接受甲状腺功能检查：在短时间内，体重出现不明原因的快速增加或减少；经常出现心律、心率异常；存在不明原因的腹泻或便秘症状；多汗、怕热、手抖；畏寒、贫血、嗜睡、懒言少动；失眠、烦躁，且脾气急躁易怒；不孕不育；性欲减退，男性阳痿，女性月经紊乱、闭经、经期延长等；妊娠早期妇女及有多动等症状的儿童；既往有甲状腺手术或功能异常史；患有自身免疫病或存在甲状腺疾病
健康生活 | 转氨酶，肝脏健康的风向标

健康生活 | 转氨酶，肝脏健康的风向标

肝功能检测重点关注转氨酶肝功能检测通常包括一系列血液测试，这些测试可以量化肝脏的代谢能力、胆汁分泌、蛋白质合成以及毒素清除等功能。肝功能检测指标有十几项，哪些需要重点关注？谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST）是两种在肝脏细胞中含量非常高的酶类指标，当肝脏受到损伤时，这两种酶会释放到血液中，导致血液中的谷丙转氨酶与谷草转氨酶水平升高。因此，它们是评估肝脏健康的重要生物标志物。谷丙转氨酶
健康生活 | 细胞里的“战争与和平”

健康生活 | 细胞里的“战争与和平”

面对外界的挑战，如病毒侵袭或环境剧变，细胞展现出惊人的适应性与恢复力。它们可能通过改变自身大小或数量来适应新环境，此为适应性变化。然而，当损伤超出承受范围，细胞便可能走向死亡，即损伤性变化。值得庆幸的是，细胞具备自我修复机制，通过有序的分裂过程修复创伤。但若分裂失控，过度增殖，则可能演变为肿瘤，成为健康的威胁。因此，深入探究细胞层面的动态，对于医学诊断与治疗具有不可估量的价值。下面，我们就通过几种
健康生活 | 结直肠癌患者术后饮食如何应对

健康生活 | 结直肠癌患者术后饮食如何应对

结直肠癌早期常无明显症状，待病情发展，患者可能出现排便习惯改变、大便形态异常、腹痛腹胀及体重骤降等。该病男性发病率高于女性，40～80岁男性尤为高发。手术是主要治疗方式，但术后患者易面临体重丢失和营养不良风险，影响治疗效果，增加并发症和病死率。因此，为结直肠癌患者提供恰当的营养支持至关重要。遵循5大饮食原则结直肠癌术后，饮食调整至关重要，需从清流质逐步过渡到普食，进食量由少至多，少量多餐，
健康生活 | 膳食营养干预，将糖尿病遏制在前期

健康生活 | 膳食营养干预，将糖尿病遏制在前期

控制总热量摄入，避免能量过剩糖尿病前期人群常伴有体重增加和肥胖，这主要归因于能量摄入过多，进而引发胰岛素抵抗和代谢紊乱。为预防糖尿病，控制每日总热量摄入至关重要。根据个人基础代谢率和体力活动水平，合理确定所需能量，对超重或肥胖者尤为重要。减少高热量、高脂肪食物，如油炸品、肥肉和甜食的摄入，能减轻胰岛素负担。同时，避免空腹时食用高热量食品，以防血糖大幅波动。在饮食上，应遵循“少食多餐”原则，避免
健康生活 | 喝养生茶饮，有助预防哮喘发作

健康生活 | 喝养生茶饮，有助预防哮喘发作

蜂蜜姜茶生姜，自古以来便是中医推崇的温阳散寒佳品。其活性成分姜辣素不仅具有显著的抗炎作用，能够减轻呼吸道炎症，还能通过温热效应温暖身体，有效抵御冬季的寒冷侵袭，避免冷空气直接刺激呼吸道。搭配蜂蜜，这道茶饮更添一份甘甜与滋润。蜂蜜中富含的天然抗菌成分，能滋养喉咙，缓解哮喘引起的干咳、喉咙痒等症状。长期饮用，还能提升身体免疫力，降低感冒风险，间接减少哮喘发作机会。取一块新鲜生姜，洗净后切成薄片
健康生活 | 经历心理创伤后，要积极干预

健康生活 | 经历心理创伤后，要积极干预

创伤后应激障碍（PTSD），是一种由于经历或目睹极端威胁性或灾难性事件而导致的长期心理障碍。这些事件可能包括战争、自然灾害（如地震、洪水）、人为灾害（如恐怖袭击、暴力事件）、严重的车祸或性侵犯等。患者在这些事件后，会出现一系列的心理和生理反应。比如，患者可能会以闪回、噩梦或强迫回忆的方式，不断地、不由自主地体验到创伤事件，这些体验通常是非常痛苦的，让人仿佛创伤事件正在重新发生；为了减少与创伤相关的
健康生活 | 我国女性HPV感染率呈现“双峰”

健康生活 | 我国女性HPV感染率呈现“双峰”

HPV，是一种球形DNA病毒，能引起人类皮肤黏膜鳞状细胞增殖。HPV病毒种类繁多，目前已知有超过100种型别，不同型别的HPV病毒会导致不同的临床表现。根据感染的风险程度，HPV病毒可以分为低危型和高危型。低危型HPV病毒主要包括HPV6型、11型等，它们主要导致皮肤出现寻常疣、扁平疣和跖疣等病变；感染外阴生殖器部位可导致尖锐湿疣，表现为较多的扁平状或簇状丘疹。这些病变通常可通过激光、冷冻等物理方
健康生活 | 汶香附，带你走出情绪“黑洞”

健康生活 | 汶香附，带你走出情绪“黑洞”

汶香附，又称香附，是香附中最为优质的品种，主要生长在山东泰安、莱芜汶河两岸。据《本草纲目》记载：“香附子虽广布全国各地，唯汶香附最佳。”在中医典籍中，汶香附性平、味辛、微苦、微甘，归肝、脾、三焦经，，具有疏肝理气、调经止痛、行气解郁等多种功效，能够治疗肝胃不和、气郁不舒、胸腹胁肋胀痛、月经不调等多种症状，被誉为“气病之总司，妇科之主帅”。中医理论认为，抑郁症的发生与肝气郁结有密切关系。这种状况
健康生活 | 综合干预，给前列腺“瘦身”

健康生活 | 综合干预，给前列腺“瘦身”

首先，生活方式的调整是基础。饮食方面，要限制液体摄入，避免饮用咖啡因和酒精等刺激性饮料，尤其是在睡前，以减少夜间尿频；同时要避免刺激性食物，如咖啡、茶、酒精、辛辣食物等，以免加重症状；可适量多吃富含纤维的食物，可以预防和改善便秘，避免因用力排便而加重前列腺充血。起居方面，要注意保暖，因为寒冷可加重前列腺充血，引起症状加重；要避免长时间憋尿，以免加重膀胱和前列腺的负担；要避免久坐，以免长时间坐着压迫
互动交流 | 家庭自测血压：精准管理，守护健康

互动交流 | 家庭自测血压：精准管理，守护健康

精选血压计血压计的选择是家庭自测血压的第一步，也是至关重要的一步。目前市场上，电子血压计以其操作简便、测量准确、易于携带等优点，成为家庭自测血压的首选。在选择时，应关注以下几点：准确性选择经过权威机构认证的血压计，如欧洲高血压学会（ESH）、美国医疗器械促进协会（AAMI）等认证的产品，确保测量结果的可靠性。易用性考虑到家庭成员的年龄、视力等因素，选择操作简便、界面清晰的血压计。对
互动交流 | 针灸：缓解鼻炎的自然疗法

互动交流 | 针灸：缓解鼻炎的自然疗法

中医视角下，鼻炎发病与脏腑功能失调、气血不畅相关，特别是肺功能失调、肾虚及脾失健运。针灸作为中医疗法，通过刺激特定穴位，如迎香、合谷等，调节脏腑，促进气血循环，缓解鼻炎症状。现代研究认为，针灸能调节免疫系统，减少炎症反应，促进抗炎因子分泌，抑制促炎细胞因子释放，并减轻神经系统对外界刺激的敏感性，从而缓解鼻部不适。这种神经免疫调节机制，为针灸治疗鼻炎提供了重要理论依据，并体现了其显著疗效。具体病
互动交流 | 拒绝糖尿病，从健康生活做起

互动交流 | 拒绝糖尿病，从健康生活做起

糖尿病是一种代谢紊乱疾病，核心在于胰岛素分泌不足或利用障碍，导致血糖持续高于正常，形成高血糖症。据此，糖尿病分为4类：1型糖尿病，源于胰岛β细胞遗传缺陷或自身免疫病，致胰岛素绝对缺乏；2型糖尿病，为多基因遗传与环境因素共同作用所致，肥胖、少动、老龄化、高血压及高脂血症等为其风险因素；特殊类型糖尿病，包括遗传性疾病及药物、化学物质诱导的糖尿病；妊娠糖尿病，特指孕期发生，与孕前及孕期体重、空腹血糖水平
互动交流 | 磁共振检查，如何克服幽闭恐惧症

互动交流 | 磁共振检查，如何克服幽闭恐惧症

磁共振成像（MRI）作为一种先进的医学成像技术，因其能够提供高分辨率的人体内部结构图像，在临床诊断中发挥着至关重要的作用。然而，对于部分患者而言，尤其是那些对狭小空间感到恐惧的人，MRI检查可能成为一个令人焦虑的过程。幽闭恐惧症，即对封闭空间的强烈恐惧，是MRI检查中常见的心理障碍之一。幸运的是，通过一系列有效方法，可以帮助患者克服这种恐惧，确保检查的顺利进行。充分沟通，做好心理建设在进行
互动交流 | 预防接种，共筑健康防线

互动交流 | 预防接种，共筑健康防线

传染病由细菌、病毒等病原体引发，具有传染性和流行性，能在不同生物间迅速传播，其流行需满足传染源、传播途径和易感人群3大条件。为有效控制传染病，《中华人民共和国传染病防治法》将其分为甲、乙、丙3类。甲类如鼠疫、霍乱，高度传染且致死率高，需严格隔离治疗；乙类如传染性非典型肺炎、艾滋病等，传染性和致死率次之，需加强监测；丙类如流行性感冒、流行性腮腺炎，传染性较低，但仍需持续监控，以防疫情扩散。预防接
互动交流 | 预防心血管疾病其实很简单

互动交流 | 预防心血管疾病其实很简单

风险因素早知道心血管疾病的发生往往与多种风险因素密切相关，了解并识别这些因素是预防的第一步。不可控因素心血管疾病风险受多种先天因素影响，包括年龄增长导致的心血管系统功能衰退、男性较高风险（女性绝经后风险亦上升）、家族史阳性及种族与民族背景差异。尽管这些因素难以改变，但了解其影响能助力制定个性化预防策略，结合可控因素如生活方式调整，可有效降低整体心血管疾病风险。可控因素在心血管疾

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