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家庭医药·就医选药

家庭医药·就医选药

2026年03期

众多医学界人士加盟，为家庭就医选药及常见病等多方面做出实用性指导，涉及面广，内容贴切。《家庭医药》是中国3亿家庭解决医疗问题的首选期刊。

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健康视点 | “失能补贴”来了，每月最高800元

健康视点 | “失能补贴”来了，每月最高800元

伴随着我国老年人，特别是高龄老人绝对数量增多，失能老年人的数量也在快速增加。失能老人需要家人寸步不离地照顾，这就是常说的“一人失能，全家失衡”。如何给这些家庭减轻一点负担？1月22日，民政部、财政部联合发布通知，从2026年1月1日起，在全国范围内组织实施向中度以上失能老年人发放养老服务消费补贴项目。这一政策是在2025年7月部分省市试点的基础上进一步全面推开的。具体哪些人群可以申请？民政
每月健康扫描 | 热点新闻/最新资讯

每月健康扫描 | 热点新闻/最新资讯

热点新闻 9部门出台药品零售行业发展新政近日，商务部等9部门联合印发的《关于促进药品零售行业高质量发展的意见》重磅发布，提出5方面共18项举措。完善药事服务，通过支持药店提升药学服务能力、优化购药体验、参加药品集中采购、构建支付保障体系等综合措施，驱动药店从“药品销售终端”向“健康服务枢纽”转型。创新健康服务，通过拓展零售药店健康服务功能、提升健康服务体验、丰富药品零售业态、优化商品
热点关注 | 国家医保局：2026年全面推动飞行检查扩面提质

热点关注 | 国家医保局：2026年全面推动飞行检查扩面提质

为深入整治违法违规使用医保基金问题，持续加大医保基金监管力度，巩固基金监管高压态势，健全完善长效制度机制，坚决守住医保基金安全底线，近日，国家医保局发布关于做好2026年医疗保障基金监管工作的通知，主要内容如下。一、持续开展医保基金管理突出问题专项整治在巩固2025年医保基金管理突出问题专项整治工作成效的基础上，国家医保局将会同相关部门继续开展专项整治，针对欺诈骗保问题，坚定不移“减存量、
特别策划 | 肝好，睡眠就好

特别策划 | 肝好，睡眠就好

三月，春回大地，我们同时迎来“中国爱肝日”与“世界睡眠日”。这不仅是时间的巧合，其中还蕴含着深刻的中医智慧——“肝藏血，血舍魂”。中医认为，肝为血海，贮藏血液，调节血液分布而濡养四肢百窍。卧时血归于肝，睡眠时可使肝脏得到滋养和修复，从而支持身体的恢复。肝脏失调是导致失眠、多梦、早醒等睡眠问题的重要内因，但众多失眠者四处寻觅安眠方法，从不知道从调肝入手来获得好的睡眠。本期特别策划旨在打破这一局限，提
预防与治疗 | 慢阻肺急性加重：早识别、早就医、早干预

预防与治疗 | 慢阻肺急性加重：早识别、早就医、早干预

近年来，慢阻肺的发病率呈现出上升趋势。作为常见的呼吸道疾病，急性加重期患者会表现出明显的呼吸困难症状，肺功能也会受到影响，如果不能及时识别和诊治，很容易危及患者的生命安全。下面，就让我们通过几个问题来了解慢阻肺及其急性加重期的诊治。 1.什么是慢阻肺？慢阻肺全称为慢性阻塞性肺疾病，是一种以持续气流受限为主要特征的可以预防和治疗的慢性气道疾病。患者气流受限大多呈现进行性发展，和肺组织、气道对烟
预防与治疗 | 关注青光眼，守护光明未来

预防与治疗 | 关注青光眼，守护光明未来

青光眼是一种因眼内压异常升高压迫视神经引发视力损伤的眼部疾病。就像气球充气过满会撑破胶皮，持续高眼压会逐步损伤视神经，且这种伤害多为不可逆的，最终可能导致视野逐渐狭窄乃至失明。中老年群体是高发人群青光眼的发生与以下因素有着密切关联。年龄增长数据显示，40岁以上人群中，青光眼患病率约为2.3%，60岁以上人群患病率达4%～8%。究其原因，中老年人眼部小梁网组织会逐渐纤维化，房角结构慢慢
预防与治疗 | 桥本甲状腺炎：被误解的“甲状腺感冒”

预防与治疗 | 桥本甲状腺炎：被误解的“甲状腺感冒”

在社区全专结合的内分泌门诊，经常会有人在体检后拿着异常的甲状腺功能或甲状腺超声报告来咨询，说是明明身体无任何不适，检查结果却提示甲状腺抗体升高、甲状腺肿大。这种情况下，就要想到桥本甲状腺炎了。提到甲状腺疾病，很多人会先想到甲亢或甲减，却忽略了隐藏较深的一种自身免疫性甲状腺疾病——桥本甲状腺炎。它就像是甲状腺发生了“慢性感冒”，早期症状隐匿，却可能悄悄影响全身健康。本病好发于30～50岁人群，女
预防与治疗 | 胃溃疡“偏爱”你，但你了解它吗

预防与治疗 | 胃溃疡“偏爱”你，但你了解它吗

肚子时不时隐隐作痛，吃点东西反而加重，反酸、胃胀反复折腾……很多人可能没意识到，这些症状背后可能藏着胃溃疡。这种看似常见的胃病，若不及时科学应对，可能引发大出血、胃穿孔等严重后果。今天就带大家了解胃溃疡从发病到治愈的全过程，掌握科学应对方法。胃酸反噬成溃疡我们的胃就像一个忙碌的“消化工厂”，在需要的时候分泌胃酸和胃蛋白酶，把食物磨碎、初步消化。为了防止胃酸“腐蚀”自己，胃黏膜表面覆盖着一层
预防与治疗 | 口腔溃疡“赖着不走”，当心是癌的“伪装”

预防与治疗 | 口腔溃疡“赖着不走”，当心是癌的“伪装”

最近，林先生舌边出现一个不痛不痒的小破口，在他的口腔里默默“住”了近两个月。他试尽各种方法也无济于事，直到体检医生提醒“边缘发硬、久未愈合”可能不是简单的口腔溃疡。果然，这个小溃疡最终被病理活检确诊为早期舌鳞状细胞癌。所幸发现及时，经规范治疗预后良好。林先生的案例并非少见，口腔溃疡几乎人人都经历过，但如何分辨看似普通的“小毛病”与可能致命的“大问题”，是每个人都应掌握的健康必修课。危险的“
预防与治疗 | 防治冠心病基础三问

预防与治疗 | 防治冠心病基础三问

在小区的长椅上，我们经常能看到几位老人围坐聊天，话题总离不开与健康有关的胸闷、乏力、血压等。医院的心血管科门诊也总能见到拄着拐杖、由家属搀扶而来的老年人，他们中不少人被诊断为冠心病。很多人对这一疾病的了解多停留在“听说过”的层面，不知道它是什么、为什么会得、该怎么防、得了之后该怎么治。下面就让我们通过三个基础问题，了解它的相关知识。 1.老年冠心病有什么特点？冠心病，全称为“ 冠状动脉粥样
预防与治疗 | 防治脑卒中，守护大脑“生命线”

预防与治疗 | 防治脑卒中，守护大脑“生命线”

脑卒中由大脑血管突然破裂或阻塞引发，会造成脑组织损伤，其发病急骤且可能遗留严重后遗症。不过，做好预防工作可大幅降低发病风险，发病后及时采取应对措施则能减轻伤害。下面将从识别信号、日常预防、应急处理等维度，介绍普通人可掌握的实用防治方法。识别早期信号日常身体出现一些典型表现和伴随症状需引起注意。典型表现方面，会有一侧肢体突发无力或麻木的状况，比如拿取物品时手臂突然无力下垂，行走过程中一条腿不
预防与治疗 | 骨髓增殖性肿瘤患者必须重视防血栓

预防与治疗 | 骨髓增殖性肿瘤患者必须重视防血栓

血液是滋养生命的“河流”，通过血管为全身组织输送氧气与营养。但对于骨髓增殖性肿瘤（MPN）患者而言，这条“河流”却可能变得黏稠、瘀滞，最终形成血栓发生堵塞。临床数据显示，骨髓增殖性肿瘤患者的血栓发生率是普通人群的3～6倍，其中 20%～40%的患者在确诊后5年内会发生至少一次血栓事件，而血栓正是导致这类患者死亡的主要原因之一。因此，骨髓增殖性肿瘤患者必须重视血栓的预防，而其核心在于“抗凝护理”与“
预防与治疗 | 做“足”功课，远离糖尿病足

预防与治疗 | 做“足”功课，远离糖尿病足

在门诊里，我常遇到这样的患者：60多岁，血糖“还算稳定”，脚底却出现一个不起眼的小口子。起初不疼，以为贴个创可贴即可。几周后，伤口不仅没好，反而渗液、发臭，走不了路。家属不解：“就这么点破皮，怎么会闹到住院？”这正是糖尿病足的“迷惑性”：它常从无痛开始，却可能以截肢收场。糖尿病足多由周围神经病变、下肢动脉病变与足底异常压力共同作用的结果，具有“起病无痛、进展迅速、并发症重”的特点。其防治核心在
康复指南 | 肩膀酸痛总不好，护理妙招来“攻肩”

康复指南 | 肩膀酸痛总不好，护理妙招来“攻肩”

生活中，肩痛是一种极为普遍的不适症状。不少人在长时间坐着办公、搬运重物或者运动之后，都会出现肩部酸胀之感。多数人觉得这不过是“累着了”，要么选择硬扛过去，要么贴上一片膏药便不再理会。然而，这种看似轻微的疼痛，若长期被忽视，可能会从偶尔的刺痛发展为持续疼痛，还会导致肩关节活动受限。实际上，肩痛背后可能隐藏着不同的病理原因，只有准确分辨病因并采取科学的护理措施，才能有效缓解肩痛。分清病因是关键
康复指南 | 肾病患者健康生活五要点

康复指南 | 肾病患者健康生活五要点

肾脏堪称人体内的“过滤系统”，发挥着净化身体的重要功能。而肾病则是影响肾脏结构与功能的疾病，如同身体里的净水系统发生故障，进而影响身体整体的正常运转。那么，肾病患者该如何维持正常生活，日常生活中又有哪些注意事项呢？饮食管理肾病患者的饮食没有“标准答案”，需结合肾功能分期、尿量、血钾/磷水平等制订具体的方案，尤其要关注蛋白质、盐、钾、磷和水分的摄入。蛋白质肾脏负责排泄蛋白质代谢产生
康复指南 | 哮喘患者家中突发不适，家人如何紧急应对

康复指南 | 哮喘患者家中突发不适，家人如何紧急应对

在日常生活中，哮喘患者可能会突然出现身体不适的情况，这往往会让家人十分揪心且有些手足无措。如果家人能掌握正确的紧急应对方法，就有可能在关键时刻帮患者缓解症状，争取宝贵的就医时间。哮喘发作常见症状多样。咳嗽方面，并非一般轻咳，往往剧烈且频繁，可能持续一段时间，有时患者会感觉嗓子有异物，难以停止咳嗽。喘息时，患者呼吸会发出类似吹哨子或拉风箱的声音，这是气道变窄、气流不畅导致的，喘息程度有轻有重，严
康复指南 | 在家中也能实现肺康复

康复指南 | 在家中也能实现肺康复

不少慢性肺病患者在听到“肺康复”时会感到距离遥远，觉得只有住院或借助专业器械才能改善呼吸。事实上，肺康复不必大动干戈，关键在于科学得法。生活中一点一滴的习惯改变，从呼吸方式、日常活动到饮食睡眠，每一个细节都与肺息息相关。下面介绍五个实用的肺康复方法，适合慢阻肺、哮喘、肺纤维化等患者在家中长期坚持。正确训练呼吸节奏在所有的康复手段中，缩唇呼吸是最适合居家练习的基础训练，对慢阻肺、肺纤维化等患
康复指南 | 脚踝受限，试试功能代偿训练

康复指南 | 脚踝受限，试试功能代偿训练

在日常生活中，受伤、疾病或先天性结构异常等因素，都可能导致脚踝活动受限，这不仅会影响正常行走、跑步等基本活动，还会让下肢整体功能大打折扣。但别灰心，通过科学的“功能代偿训练”，我们可以充分调动下肢其他部位的潜力，维持甚至提升下肢“行动力”。脚踝功能受限的成因复杂多样，运动损伤是较为普遍的因素，例如篮球运动中、跑步时的意外扭伤等，都可能引发脚踝韧带撕裂、骨折等严重后果，进而影响脚踝的正常活动功能
康复指南 | 三叉神经痛患者的居家护理要点

康复指南 | 三叉神经痛患者的居家护理要点

三叉神经痛发作之际，患者往往因面部强烈疼痛而难以进食、交谈，甚至连洗脸、刷牙都不敢做，生活质量大幅下滑。本文将围绕饮食照料、生活环境创设、心理情感支持三个维度，给患者提供实用的护理指导。饮食照料三叉神经痛患者饮食应兼顾“避免刺激”与“营养补充”。饮食上避免刺激，其实是避开“疼痛触发器”。食用如坚果、脆骨这类硬质食物，添加辣椒、芥末等辛辣调料的食品，饮用冰水、热汤等过冷过热饮品，均会直
专家评药 | 孟鲁司特钠：哮喘治疗的重要选择

专家评药 | 孟鲁司特钠：哮喘治疗的重要选择

2025年12月22日，国家药品监督管理局发布公告，要求对所有孟鲁司特钠制剂（包括片剂、咀嚼片、颗粒剂等）的说明书进行统一修订，重点新增并强化了关于神经精神不良反应的警示。公告的发布无疑为孟鲁司特钠这款经典药拉响了安全警报。这到底是怎么回事呢？本期专家评药—— 如果你有过敏性鼻炎、哮喘，或者家中有小朋友，那你一定知道孟鲁司特钠。作为临床常用的白三烯受体拮抗剂，孟鲁司特钠具有抗炎、抗过敏、抗渗出作
用药之道 | 儿童感染呼吸道疾病，家长如何用对药

用药之道 | 儿童感染呼吸道疾病，家长如何用对药

冬春季节是儿童呼吸道感染的高发季节。孩子出现咳嗽、发热等症状时，不少家长常纠结是否用药、该用何种药。下面将介绍儿童常见呼吸道疾病的辨别要点，指导家长掌握科学、安全的用药方法，确保孩子能获得及时规范的治疗。 “上感”常见，“下感”严重儿童呼吸道感染时，需先区分上、下呼吸道受累部位。由于上、下呼吸道感染在症状表现和处理方式上存在显著差异，家长掌握基本的鉴别方法有助于避免盲目用药。上呼吸道感染
用药之道 | 止痛药的“前世今生”

用药之道 | 止痛药的“前世今生”

止痛药是我们日常生活中的常见“救星”，可缓解各种各样的疼痛。然而，也有不少人对它们存在误解，因担心可能产生副作用而不敢使用。其实，止痛药背后有许多有趣的故事与创新的技术，了解它们的历史与发展，我们可以更加科学和安心地使用止痛药，轻松告别痛苦。 “前世”：大自然的馈赠止痛药的历史可以追溯到几千年前。最早的止痛药并不是现代的药片，而是来自大自然的馈赠。比如，阿司匹林（常见的止痛药之一）的原料——
用药之道 | 肺动脉高压的靶向治疗及管理

用药之道 | 肺动脉高压的靶向治疗及管理

肺动脉高压是一种严重的肺血管疾病，其特点是肺动脉压力升高，导致心脏负担加重，最终可能导致右心衰竭。其发病率为15～50/百万，女性多于男性。资料显示，我国肺动脉高压患者超500万，其中仅10%得到确诊并接受规范治疗。肺动脉高压的治疗包括利尿、抗凝、氧疗、康复等一般治疗，针对原发疾病的治疗，以及以靶向药物为主的特异性治疗。目前，临床使用的靶向药物共有四大类，主要针对三个途径，分别是一氧化氮途径、
用药之道 | 结肠癌的靶向治疗，效果究竟如何

用药之道 | 结肠癌的靶向治疗，效果究竟如何

提到癌症治疗，很多人会想到化疗带来的种种痛苦——脱发、呕吐、浑身无力。而近年来备受关注的“靶向治疗”，却常被贴上“副作用小、疗效好”的标签。尤其是在结肠癌的治疗中，靶向药的应用越来越广泛。那么，靶向治疗真的有这么神奇吗？它是否适合所有的结肠癌患者？今天就来聊聊结肠癌的靶向治疗，帮大家弄明白这些关键问题。 1.什么是靶向治疗？要理解靶向治疗，先得知道癌细胞的“弱点”。正常细胞的生长、分裂都
用药之道 | 治疗冠心病的药物有哪些

用药之道 | 治疗冠心病的药物有哪些

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是一种常见而严重的心血管疾病。如果把我们的身体比作一座城市，那么血管就像是城市里的“自来水管”，这些水管用久了可能出现生锈、结垢的情况。血管也是一样，若脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，形成类似粥样的白色斑块，称为动脉粥样硬化病变。这些斑块渐渐增多会造成动脉腔狭窄，使血流受阻，导致心脏缺血。心脏得不到足够的血液和氧气就会“闹脾气”，轻的
传统医学 | 中药分子革命，阻击动脉硬化

传统医学 | 中药分子革命，阻击动脉硬化

如今，血管年龄已经成为衡量人体健康的一个核心指标。若血管年龄明显高于实际年龄，说明动脉粥样硬化的发展在加速，发生心梗、脑卒中等疾病的风险也会随之上升。近些年，针对血管年龄问题，中医也在分子层面掀起了一场抗动脉粥样硬化的革命。不良生活习惯加速血管“生锈” 血管年龄是评估血管健康状态的指标，主要反映血管弹性、硬化程度及功能状态，与个体实际年龄可能存在差异。血管老化的实质是动脉粥样硬化形成。出
传统医学 | 常感疲乏无力，隔药饼灸帮您找回元气

传统医学 | 常感疲乏无力，隔药饼灸帮您找回元气

“明明没干啥重活，却总觉得浑身乏力，连说话都没力气；晚上翻来覆去睡不着，白天精神萎靡，记忆力还越来越差……”如果你也有这样的困扰，可能正被慢性疲劳综合征“缠身”。慢性疲劳综合征（CFS）是一种以持续或反复发作的慢性疲劳为主要特征的综合征，可表现为咽喉痛、淋巴结肿大、肌肉酸痛、无红肿的多关节疼痛、头痛、注意力不易集中、记忆力差、睡眠障碍等非特异性症状。目前，由于其病因不明，临床治疗主要以缓解症状
传统医学 | 长期腹胀、便秘，试试中医调理

传统医学 | 长期腹胀、便秘，试试中医调理

在现代快节奏的生活中，许多人因饮食不规律、缺乏运动或精神压力大而饱受腹胀和便秘的困扰。长期的腹胀、便秘不仅影响生活质量，还可能诱发痔疮、肛裂等病症。面对这些问题，除了依赖西药解决燃眉之急，越来越多的人开始转向传统中医学寻求根本性的解决方案。以下笔者将介绍一些基于中医理论的有效调理方法，旨在帮助患者缓解此类病症。核心病机是“腑气不通” 在中医理论体系中，肠道作为“六腑”的重要成员之一，承担着“
专病门诊 | 脑深部电极植入：精准的神经调控术

专病门诊 | 脑深部电极植入：精准的神经调控术

一名被帕金森病折磨了8年的患者，近日在我院接受了脑深部电极植入术（DBS），肢体僵硬问题得到明显缓解。脑深部电极植入术（DBS）是神经外科领域精度要求极高的手术，其复杂程度和技术门槛远超想象。这项技术通过在大脑特定区域精确植入电极，实现对异常神经活动的精准调控，为帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍等患者带来了新的希望和生活质量的提升。那什么是脑深部电极植入术？我们的大脑结构复杂如精密仪器，每一个
专病门诊 | 防治帕金森病：打破刻板印象，捕捉早期信号

专病门诊 | 防治帕金森病：打破刻板印象，捕捉早期信号

在很多人的认知里，帕金森病是老年人才会患的疾病，“手抖、行动迟缓”的刻板印象，让不少人对其放松了警惕。但实际上，有5%～10%的帕金森病与遗传相关，这类患者可能在40岁之前就发病。当疾病不再受年龄限制，每个人都需掌握其早期信号，才能为生命健康筑起第一道防线。非运动症状：被忽视的“危险信号” 大多数人对帕金森病的了解，仅停留在肢体抖动等运动症状上。殊不知，约70%的患者在运动症状出现前数年，就
专病门诊 | 渐冻症：神经元的“生命线”被悄然切断

专病门诊 | 渐冻症：神经元的“生命线”被悄然切断

在神经退行性疾病的谱系中，肌萎缩侧索硬化症（ALS）因其残酷的病理进程，被冠以“最无情的杀手”这一称号。它会逐步斩断大脑与肌肉之间的“通信电缆”——运动神经元，将患者禁锢在逐渐石化的躯体牢笼之中，因此它有一个广为人知的别名——渐冻症。最新全球流行病学数据显示，这种看似罕见的疾病，实际影响着全球超过50万人口，平均每10万人中就有2～3人不幸罹患，且发病率正以每年约1.7%的速度稳步上升。渐冻症
专病门诊 | 治疗脑梗，介入和输液有啥不同

专病门诊 | 治疗脑梗，介入和输液有啥不同

脑梗即脑梗死，又称缺血性脑卒中，是指脑部血液循环障碍导致局部脑组织缺血、缺氧、坏死或软化，进而出现神经功能异常的临床综合征，具有发病突然、起病较急、病情进展迅速的特点。脑梗的预后与治疗时间关系密切，所以一旦发现相关症状，应及时前往正规医院的急诊科、神经内科，通过头颅CT等检查确定病变情况，尽快采取合适的措施，比如静脉溶栓、血管内介入等，以尽量挽救缺血半暗带，减少后遗症的发生率。那么，静脉溶栓和血管
专病门诊 | 大脑与神经，人体生命活动的核心

专病门诊 | 大脑与神经，人体生命活动的核心

人体生命活动的正常运行，依赖大脑这一“指挥中枢”与神经构成的“信号传导系统”的协同作用。大脑作为人体最复杂的器官，重量仅占体重2%左右，却消耗全身20%的能量，主导语言、运动、思维、记忆等所有生命活动；脊髓是大脑与躯体间的信息传导枢纽，周围神经则像分支网络，将信号输送至各器官组织。这些结构一旦受损，易引发身体功能紊乱，甚至导致生活自理能力丧失，因此掌握神经内科相关知识，对维护自身健康具有重要意义。
专病门诊 | 微创治疗高血压性脑出血：小创口里的大乾坤

专病门诊 | 微创治疗高血压性脑出血：小创口里的大乾坤

高血压性脑出血被称为“脑内炸弹”，是高血压病严重的并发症之一。血压长期处于较高水平，会加速脑内微小动脉硬化，一旦患者情绪激动、过度劳累或忘记服药导致血压急剧升高，那么硬化的脑血管就可能扛不住压力而突然破裂，没了“约束”的血液顺着裂口直接涌入脑组织形成血肿，压迫周围的神经结构，轻则致残，重则致命。过去，医生需要先在患者头上划开一条十几厘米长的切口，再撬开其颅骨，才能开展血肿清理工作。如今，一种微
妇幼特区 | 重视发育迟缓，干预把握黄金时期

妇幼特区 | 重视发育迟缓，干预把握黄金时期

春意正浓时，小区里蹒跚学步的孩子构成亮丽风景，年轻父母笑意盈盈。可喜悦背后，不少家长心有隐忧：别家孩子能跑跳、会握筷，自家孩子却走路不稳、抓物不紧。这些平常的疑问，或许暗藏着发育迟缓的信号。发育迟缓是指在生长发育过程中出现速度放慢或是顺序异常等现象，是儿科常见疾病，发病率在6%～8%之间，内分泌疾病、染色体异常、佝偻病等是其常见原因，有体格发育、运动发育、语言发育、智力发育、心理发展迟缓等区别
妇幼特区 | 别让月经性偏头痛“偷走”的美好生活

妇幼特区 | 别让月经性偏头痛“偷走”的美好生活

在当今快节奏的社会生活中，高强度的工作如同一座无形的大山压在女性肩头。除了应对工作挑战，一些女性还需承受月经痛这一常见困扰。而偏头痛，尤其是与月经周期紧密相关的月经性偏头痛，更是让女性的生活雪上加霜。偏头痛是一种常见的原发性头痛，在全球范围内影响着约15%的人群。其中，女性患病率是男性的4～8倍。与男性相比，女性偏头痛发作时伴随的症状更为多样，持续时间也更长，还更容易合并甲状腺疾病及精神心理疾
妇幼特区 | 子宫内膜，何以跑到子宫外

妇幼特区 | 子宫内膜，何以跑到子宫外

在女性的健康领域中，子宫内膜异位症正逐渐成为一个不容忽视的“隐形杀手”，悄然影响着无数女性的生活质量与生育能力。它就像一位神出鬼没的“访客”，在不经意间潜入女性的身体，引发痛经、不孕等一系列棘手问题。不过，只要我们深入了解它的病因、临床表现以及防治策略，就能更好地认识这一疾病，为守护女性健康筑起坚固防线。子宫内膜异位症，简称内异症，是常见妇科疾病。它指子宫内膜组织未乖乖待在子宫腔内，而是跑到子
妇幼特区 | 避开误区，科学自查：女性乳房健康保卫战

妇幼特区 | 避开误区，科学自查：女性乳房健康保卫战

乳腺癌早期症状隐匿，而规范自查能帮助我们捕捉早期信号，为治疗争取宝贵时间。中国抗癌协会数据显示，早期乳腺癌患者五年生存率可达73%。但现实中，多数女性因陷入自查误区，让这项健康检查形同虚设。五大误区，让你查了白查以下错误的自查行为，在生活中时常看到，你是不是也有呢？误区一：自查不挑时间，经期前检查也无妨这是最常见的误区，不少女性觉得每月随便一天自查即可，甚至习惯在经期前检查。35岁
健康生活 | 流鼻血，你还在用错误的止血方法吗

健康生活 | 流鼻血，你还在用错误的止血方法吗

日常生活中，当身边有人突然流鼻血时，我们常常会听到这样的“急救指导”：“快仰头！左手流鼻血举右手！”这些流传甚广的止血方法看似经验丰富，实则暗藏诸多健康隐患，急诊室里因错误止血导致病情加重的案例屡见不鲜。仰头止血：呛咳又伤胃仰头止血是深入人心的错误做法。当血液顺着鼻腔流下，人们本能地仰头，以为能阻止血液外流甚至让血液“流回去”。但从解剖学角度，鼻腔与咽喉、食道、气管相连，仰头只会让血液改变
健康生活 | 激光美容虽好，还得正确选“光”

健康生活 | 激光美容虽好，还得正确选“光”

颜值经济大热，激光美容以精准、高效等特点成为爱美人士改善肌肤问题的首选。但面对“祛斑”“祛痘”“嫩肤”等多样激光选择，很多人迷茫不已。实际上，激光美容关键在于“对症选光”，因为不同波长激光适用问题因穿透等差异而有所不同。祛斑：按色斑类型选对波长，效果更稳妥面部色斑并非千篇一律，雀斑、黄褐斑、老年斑的产生原因以及在皮肤中所处的层次都有所不同，因此所使用的激光也有差异。对于雀斑和老年斑，
健康生活 | 以爱为引，专业护航，共筑失能老人温暖晚年

健康生活 | 以爱为引，专业护航，共筑失能老人温暖晚年

暮色沉沉，岁月给生命覆上脆弱的薄纱。在失能老人的晚年生活中，依赖与陪伴不可或缺，照护既是技术践行，更是尊严捍卫。但不少照护者却陷入认知误区，使关怀成隔阂。唯有拨开迷雾、共情体察，才能让照护与温暖相伴，为生命黄昏填满安宁。五大常见误区照护长者容不得半点马虎与疏忽，但现实中却存在着诸多容易被忽视的误区。过度依赖设备与药物：部分家属认为，高级护理床、镇静药物能让照护“万无一失”。实则过度依
健康生活 | 鼻病毒感染并非普通感冒

健康生活 | 鼻病毒感染并非普通感冒

鼻病毒堪称呼吸道感染领域的“隐形常客”，虽看不见其身影，但全年活跃且无处不在，冬春季节感染率更是显著攀升。随着检测技术的发展，其确诊例数近些年持续增加。2026年初中国疾控中心数据显示，门急诊及住院流感样病例中，鼻病毒已跃居病原体第二位。更需警惕的是，鼻病毒极易与其他呼吸道病原体混合感染，既加重病情复杂性，又常因初期症状类似普通感冒让人们放松警惕，错失早期干预时机。各年龄段人群均对鼻病毒易感，
健康生活 | 缓解颈椎酸痛，练练这些动作

健康生活 | 缓解颈椎酸痛，练练这些动作

在久坐办公、低头刷手机成常态的当下，颈椎酸痛成了许多人的“通病”。不少人把这种酸痛当成小毛病硬扛，殊不知长期忽视可能导致颈椎生理曲度变直、椎间盘突出等问题。其实，通过科学合理的动作练习，就能有效缓解颈椎不适。颈椎酸痛：不良习惯是主因颈椎位于头部与躯干之间，承担着支撑头部、保护脊髓的重要作用。长期保持不良姿势，比如低头看手机时颈椎承受的压力是头部自然下垂时的3～5倍，久坐办公时含胸驼背会导致
健康生活 | 关注声带疲劳，守护发声健康

健康生活 | 关注声带疲劳，守护发声健康

声音是人与外界沟通的重要桥梁，每一次说话、唱歌、喊叫，都是声带在“操劳”。然而，许多人并没有意识到，声带其实和肌肉一样会疲劳，过度使用就可能“罢工”。不少教师、导游、销售人员和喜欢唱歌的人，都在某个时刻经历过嗓音嘶哑、喉咙干痛、说话费劲的困扰。这种情况就像长跑后的腿部肌肉酸胀，其实是声带在提醒你：它需要休息了。 1.为什么声带会劳累？声带位于喉部，由两条薄薄的肌肉和黏膜组成，当空气从肺部呼
健康生活 | 三招为肺构建“保暖屏障”

健康生活 | 三招为肺构建“保暖屏障”

科室里有位老病友张阿姨，一到冬春交替时节就犯愁。她诉苦道：“每到换季，我这嗓子里就跟藏了把小刷子似的，又干又痒，晚上咳得根本睡不好觉。”张阿姨前来咨询，我告诉她：“这是肺在给您发信号，提醒您该加强保护了。”随后，我教了她三个实用小妙招。一周后，她儿子反馈说，老太太觉得“这些方法真管用！” 究竟是哪三招能为呼吸道添上三层“保暖防护”呢？下面一起来看看。第一招：让空气变湿润，给肺造个“小温室”
健康生活 | 提高免疫力，换季不生病

健康生活 | 提高免疫力，换季不生病

免疫力是人体重要的生理功能，一旦受损，到了季节交替之时便会有各种疾病乘虚而入。很多人都是在生病了才想着吃什么提高免疫力，但免疫力的增强靠的是日常一点一滴的累积。接下来，通过四点帮你判断自己的免疫力是强还是弱，帮助你打破“换季魔咒”。四个方法自测免疫力以下几种情况可能预示免疫力不足，需要警惕。 1.频繁感冒。在换季时，健康成年人的免疫力一般能抵御大部分常见病毒。但若每年感冒次数超过3次，每
健康生活 | 糖友运动需选对时间和强度

健康生活 | 糖友运动需选对时间和强度

对糖尿病患者而言，运动堪称天然的降糖药。科学运动不仅能提升胰岛素敏感性、调节血糖，甚至可减少药物用量。然而，错误的运动方式会引发低血糖、关节损伤等风险。因此，只有精准地把握运动的时间与强度，才能让血糖保持稳定。把握运动“黄金时段” 糖尿病患者选择合适的运动时段至关重要。餐后1～2小时是运动的黄金时间，此时血糖处于上升阶段，运动可有效消耗葡萄糖，避免餐后高血糖峰值出现。尤其推荐早餐后运动，研究
健康生活 | 高血压患者别掉入“隐形盐罐”

健康生活 | 高血压患者别掉入“隐形盐罐”

免疫力是人体重要的生理功能，一旦受损，到了季节交替之时便会有各种疾病乘虚而入。很多人都是在生病了才想着吃什么提高免疫力，但免疫力的增强靠的是日常一点一滴的累积。接下来，通过四点帮你判断自己的免疫力是强还是弱，帮助你打破“换季魔咒”。零食里的“隐形盐”大户常见以下几类。一是加工肉类零食。大多数人喜欢肉干、加工肉制品，如肉脯、香肠，但这些食物在制作的时候往往要加很多食盐或者钠基的食品添加剂，让
健康生活 | 肿瘤标志物指标异常，真的就是患癌了吗

健康生活 | 肿瘤标志物指标异常，真的就是患癌了吗

随着大众健康管理意识的增强，“肿瘤标志物检测”逐渐成为体检热门项目。它作为反映机体健康的重要指标，如同健康“警示灯”，能提示潜在肿瘤风险，为疾病预警提供参考。但多数人对它的认知浮于表面，指标异常就恐慌患癌，结果正常就掉以轻心。实际上，对于肿瘤标志物检测我们需要正确认识。肿瘤标志物是机体在肿瘤发生发展中，由肿瘤细胞或机体对其反应产生的特殊物质，常见于血液、体液中，如同“ 预警员”，其数量异常变
健康生活 | 产后盆底健康检查，三维盆底超声是关键

健康生活 | 产后盆底健康检查，三维盆底超声是关键

产后，不少女性会遭遇漏尿、盆腔器官脱垂等盆底功能障碍问题，严重影响生活质量。传统检查方法，如妇科指检、盆底肌电图等，存在明显短板，难以精准判断解剖异常，或无法显示软组织形态变化。三维盆底超声（3D-PFU）的出现，给产后盆底检查带来新曙光。肛提肌：盆底的“顶梁柱” 肛提肌是盆底的重要支撑结构。在形态学评估上，三维盆底超声的冠状面成像能完整呈现肛提肌的走行与边界，清晰识别肛提肌裂孔。临床常用肛
健康生活 | 发现尿蛋白和血尿，一定是肾小球出了问题吗

健康生活 | 发现尿蛋白和血尿，一定是肾小球出了问题吗

尿蛋白与血尿常被视作肾脏疾病的“警报信号”，肾小球病变更是典型诱因。但别急着认定是肾小球出问题，泌尿系统其他部位病变、全身性疾病乃至某些生理性因素，都可能引发类似症状。正确认识成因，兼顾常见与非典型情况，才能避免误诊或过度诊断。肾小球是肾脏的滤过单元，其结构或功能异常常表现为尿蛋白和血尿，但并非唯一原因。肾小球病变时，受损滤过屏障使大分子漏出形成蛋白尿，红细胞也可能进入尿液。典型肾小球性血尿其
健康生活 | 防艾：从做好“保护”开始

健康生活 | 防艾：从做好“保护”开始

在讨论人类情感与身体亲密关系时，“性”福无疑是一个充满诱惑与魅力的主题，但在这份自由与欢愉的背后，却潜藏着一定的健康风险——性传播疾病（性病）。艾滋病是性传播疾病的主要代表，它不仅威胁着个人的身心健康，同时还会对社会稳定与家庭和谐造成重大影响。为此，深入了解艾滋病的性传播风险，并采取有效的预防措施，对于个人、家庭及社会而言，都非常重要。艾滋病的全称为获得性免疫缺陷综合征（AIDS），这是一种由
健康生活 | 爱生气、总焦虑，脾胃也会受伤害

健康生活 | 爱生气、总焦虑，脾胃也会受伤害

在快节奏的现代生活中，“易怒”“焦虑”成了不少人的日常标签。工作中的突发状况，生活里的小矛盾，人际交往的摩擦，都可能让人瞬间情绪崩溃。然而，你或许不知道，那些脱口而出的“气死我了”“愁死了”，不只是抱怨，也是在悄悄地“攻击”你的脾胃。中医讲“情志伤脾”，现代医学也证实情绪和消化系统之间存在着密切联系，当坏情绪成了常态，脾胃功能紊乱可能早已在不知不觉中找上门来。中医认为，情志活动与五脏六腑相联
健康生活 | 抛却焦虑，或许只需要5分钟正念呼吸

健康生活 | 抛却焦虑，或许只需要5分钟正念呼吸

焦虑突然袭来时，可能是会议发言前的心跳加速、深夜辗转反侧的胡思乱想，或是地铁里人群拥挤带来的窒息感。此时无需等待心理咨询或药物干预，通过5分钟的正念呼吸，能直接调整自主神经系统。刻意拉长的呼气会降低心率，专注的呼吸观察能打断焦虑的思维循环。这个方法无需任何工具，在工位、卫生间甚至站立时都能立即实施，是真正随身可用的焦虑急救技能。正念呼吸能打破焦虑循环焦虑的本质是大脑对潜在威胁的过度反应。当
基层医生 | 科学控压，从日常小事做起

基层医生 | 科学控压，从日常小事做起

高血压是生活中最常见的慢性疾病，看似不痛不痒，却会悄悄损伤心、脑、肾等重要器官，大幅增加心肌梗死、中风、肾病等严重并发症的发生风险。对于高血压患者而言，遵医嘱服药是疾病管理的基础，而科学的日常护理则是稳定血压的关键，就像给身体这台精密机器做日常保养，唯有长期坚持，才能让血压平稳，降低患病风险。饮食控压，守住舌尖健康想要稳住血压，饮食调整是重中之重，核心原则就是低盐、高钾、优脂、粗主食，避开
基层医生 | 手机刷多了，小心“手机脖”

基层医生 | 手机刷多了，小心“手机脖”

地铁车厢、居家沙发、咖啡厅里，低头刷手机的场景随处可见，这种姿势正悄然加重颈部负担，埋下颈椎健康隐患。回想下，放下手机时，你是否常常感到脖子僵硬酸胀，严重时出现头晕、手指麻木？若有，要警惕“手机脖”。研究显示，头前倾60度看手机，颈椎负荷达27公斤，长期如此会引发诸多问题。在数字化浪潮下， “ 手机脖”成为常见的健康问题。它指长时间低头使用手机等电子设备，致使颈部负荷过重。正常颈椎呈“C”形，
基层医生 | 千年膏方智慧，解锁现代四季养生密码

基层医生 | 千年膏方智慧，解锁现代四季养生密码

中医养生的核心是“天人相应”，主张人体健康与自然变化同频共振。在众多养生方式中，膏方凭借独特的滋补理念和灵活的配伍原则，成为四季适配的养生佳品。它承载着千年中医智慧，以“一人一方”的个性化优势，在现代健康管理中发挥着重要作用。膏方，又名“膏滋”，是把中药饮片经反复煎煮、去渣浓缩，加入阿胶、龟板胶等胶类或蜂蜜、冰糖等辅料制成的半流体或固体制剂。它历史悠久，汉代已有记载，明清时工艺成熟、应用广泛，
基层医生 | 安宁疗护，守护生命最后旅程的尊严

基层医生 | 安宁疗护，守护生命最后旅程的尊严

生命抵达终点，患者与家属往往陷入身心双重煎熬。当“治愈”已难实现时，如何让生命最后一程更有尊严、更温暖？安宁疗护，这一被称作“生命最后一公里”的照护模式，给出了答案。如今它虽然逐渐走入大众视野，却仍然被误解与偏见所包裹。安宁疗护绝非“放弃治疗” 将安宁疗护等同于“放弃治疗”，是最普遍的认知偏差。事实上，安宁疗护的核心是“全人照护”，服务对象为经医学评估、预估生存期不足6个月、无根治性治疗方案

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家庭医药·就医选药
2026年03期
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