俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不用大夫开药方。”萝卜不仅营养丰富、价格低廉,而且生吃、熟吃都很美味。 ◎ 萝卜入馔促健康 萝卜虽有白皮、红皮、青皮、青皮红心,长条形、圆形等不同品种,但其性味大致相近。中医认为,萝卜味辛甘、性凉,具有消食顺气、清热解毒、生津止渴、止咳化痰等功效,适用于消化不良、胃脘胀满、咳嗽痰多、胸闷气喘、伤风感冒等症。《本草纲目》称萝卜为“蔬中之最有利者”。冬季气候干燥,人们的运
对于女性而言,宫颈癌是世界范围内发病率仅次于乳腺癌的恶性肿瘤。引起宫颈癌的主要“罪魁祸首”是人乳头状瘤病毒(英文名称为Human Papilloma Virus,简称HPV)。几乎所有的宫颈癌都与高危型HPV感染有关。本文将为您揭开HPV的神秘面纱,助您远离HPV侵扰,保卫自身健康。 什么是HPV? HPV是一种稳定的双链DNA病毒,有多种基因型,可引起人体皮肤、黏膜发生鳞状上皮增生。由于HP
55岁的李女士最近总是感觉尿频尿急,一直有憋尿感,很影响工作和休息。她甚至不敢上街买菜,就怕上厕所不方便。李女士怀疑自己存在泌尿系统感染,便前往医院就诊。检查结果显示,李女士尿频尿急是体内的宫内节育器发生位移,压迫膀胱所致。一周后,在家人的陪伴下,李女士进行了宫内节育器取出术,尿频尿急的症状随之消失。 什么是宫内节育器? 宫内节育器是一种放置在子宫腔内的避孕装置,通常由铜、塑料或不锈钢制成,适
您知道吗?让女性朋友们感觉有些尴尬、害羞的白带,其实与女性生殖健康密切相关。白带常规检验是一项常规的妇科检查。通过分析受检者的阴道分泌物,能够揭示女性生殖系统的健康状况,及时发现疾病苗头。 白带不是疾病的表现 白带是女性的阴道分泌物,由女性阴道黏膜渗出物、宫颈管及子宫内膜腺体分泌液混合而成。白带的形成与雌激素有着密切的关系。青春期前的女孩由于卵巢尚未发育成熟,一般不会分泌白带。女性进入青春期后
无论是备孕期女性进行孕前检查,还是妊娠期女性进行产检,都需要进行甲状腺功能检查。有些朋友可能不太理解——甲状腺这个“长在脖子上”的器官和备孕、妊娠有什么关系呢?事实上,甲状腺激素与人体的多种机能密切相关,甲状腺激素分泌异常可能导致女性内分泌系统紊乱,继而影响生殖功能。 “甲亢”对于孕育的影响与应对建议 甲状腺功能亢进症即甲亢患者的症状包括脾气暴躁、失眠、怕热多汗、食量大但体型消瘦等。该病对女性
李女士是一位新手妈妈,宝宝的出生让她沉浸在喜悦之中。然而产后不久,她便开始感到腰部隐隐作痛。起初,她以为这只是产后的正常不适,没有太在意。但后来,李女士的腰痛越来越严重,她甚至无法长时间站立或坐着,连给宝宝换尿布都变得十分困难。 像李女士这样的产后腰痛患者并不少见。据统计,约有50%~80%的产后妈妈会经历不同程度的腰痛。产后腰痛不仅会给新手妈妈带来身体上的痛苦,还可能导致情绪问题,影响其心理健
因妊娠、分娩的影响,产妇的盆底肌会发生一定损伤,导致漏尿、下腹坠胀、阴道异物感、腰背痛等症状,甚至影响夫妻生活。积极进行产后盆底肌修复,能帮助新手妈妈重拾健康与自信。 盆底肌对女性健康很重要 女性盆底由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成。盆底肌肉群如同一张吊网,支撑盆腔器官,发挥控尿控便、增强性快感等多种作用。 1.支持盆腔器官 健康的盆底肌能够为膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器提供支撑,使这些器
我国民间讲究“以形补形”,认为红色食物,具有补血养血的作用。五红汤以红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸红五种红色食材制作而成,是一道经典的补气养血食疗方。那么,五红汤真的具有补血功效吗?贫血人群可以通过五红汤改善症状吗? 不含血红素铁 但有助于改善造血功能 虽然五红汤的五种食材均属于植物性食材,不含血红素铁,但其中所含的B族维生素、维生素C等营养素能够促进人体对铁的吸收,改善造血功能,对贫血患者
家中的大米放置时间长了,有时会出现“米虫”,让人苦恼不已。好端端的大米为什么会生虫呢?生了虫的大米,还能吃吗? 大米生虫的原因 1.生长、运输过程中被虫卵污染 大米在到达我们的餐桌之前,要经历生长、收割、加工、运输等很多道流程。稻谷在田间生长时,米象等害虫可能在稻谷的表面或内部产卵。大米在运输、储存过程中,也有可能被虫卵污染。这些隐藏在大米中的虫卵非常小,肉眼很难发现。加工过程中,虽然会对大
痤疮通常被称为“青春痘”,是常见的慢性炎症性皮肤病。痤疮主要发生在面部,严重影响患者的外貌,令人十分苦恼。除了通过口服药物、外用药膏、护肤品等改善痤疮病情外,改变饮食习惯也有助于减轻症状、避免痤疮反复发作。本文将向您介绍痤疮的食物“好友”和“克星”,帮您正确饮食、赶走痘痘。 痤疮的形成原理 痤疮是多种因素共同作用的结果,如激素水平的波动、皮脂过量分泌、毛囊角化异常、细菌侵袭等。在众多原因中,油
哮喘作为一种慢性疾病,可一定程度上提高患者的基础代谢水平。同时,在疾病的影响下,多数患者存在食欲不振、进食量减少等问题,更容易发生营养不良。因此,哮喘患者除了进行规范的药物治疗,还需要高度重视膳食营养。那么,如何调整饮食,才能帮助哮喘患者缓解症状、控制病情呢? 哮喘患者的饮食原则 1.合理摄入供能营养素 (1)蛋白质 蛋白质是促进细胞修复、维持免疫功能的基础。哮喘患者足量摄入蛋白质有助于改
冬季气候寒冷,低温会刺激胃酸分泌增加,容易导致胃肠道痉挛性收缩,引发胃痛、胃胀等不适症状。尤其是对于有胃溃疡、浅表性胃炎等的“老胃病”患者来说,冬季更加难熬。中医认为:“气始于冬至。”此时阴气始退,阳气渐回,正是进行胃肠道保健的大好时机。在冬至前后选择合适的方法来养胃,不仅可助您减轻不适症状,还有益于来年的脾胃健康。 善调饮食“护”脾胃 1.巧烹养胃膳食 脾胃喜燥温、怕湿寒。因此,冬季适当食
生活中,有些人在喝牛奶之后会产生种种不适,比如腹胀、腹泻。这是怎么回事呢?如果有这种情况,还能不能喝牛奶呢? 原因可能是乳糖不耐受 如果喝牛奶后,容易出现腹胀、腹泻症状,有可能是乳糖不耐受。乳糖是人类和动物乳汁中的主要糖类。乳糖酶是一种消化酶,主要存在于人的小肠中,负责将乳糖分解为更容易被小肠吸收的葡萄糖和半乳糖。这两种糖属于“单糖”,即不能再被简单水解成更小的糖类的分子。 乳糖不耐受也被称
经常下厨的朋友肯定很熟悉厨房油烟。煎炒烹炸所产生的油烟不仅呛鼻,还会在橱柜、墙面、地砖上留下难以清理的污渍。您知道吗?厨房油烟除了这种闻得到、看得见的危害,其中还含有多种有害物质,会伤害呼吸道健康于无形,堪称“隐形的健康杀手”。 厨房油烟中的 主要有害物质 厨房油烟主要是油脂在高温加热过程中分解、氧化,燃气不完全燃烧等产生的烟雾和气体的混合物。厨房油烟不只是呛人那么简单,其中含有挥发性有机化
下肢静脉血栓是一种常见的周围血管疾病,指患者的血液在下肢静脉系统中形成血栓,导致静脉回流受阻,可引起患肢肿胀、压痛等症状,还有可能引发肺栓塞、血栓形成后综合征等并发症。除规范治疗外,下肢静脉血栓患者及其家属必须掌握一定的家庭护理技巧,才能促进康复、预防复发。 下肢静脉血栓的高危人群 1.静脉血流滞缓人群 接受术后治疗和久病卧床的患者,下肢肌肉处于松弛状态,静脉血流速度十分缓慢,血流中的血小板
真菌性皮肤病也被称为皮肤真菌病,指发生在人类皮肤、黏膜、指甲等部位,由真菌所引起的浅部感染性疾病,是皮肤科的常见病、多发病。人感染真菌性皮肤病后,患处可出现红斑、水疱,伴有瘙痒、脱屑等症状,且易复发或再感染,会给正常生活造成不小的困扰。 高危因素 1.温暖、潮湿环境 真菌喜欢在潮湿、温暖的环境中生长繁殖,最适宜的生长条件是温度22~36℃,相对湿度95%~100%,pH 值5.0~6.5。真
肌肉劳损与韧带拉伤是常见的运动损伤,不仅会导致患处疼痛、肿胀,还可能影响关节的稳定性,进而引发更严重的运动障碍。对于肌肉劳损、韧带拉伤患者来说,除了接受物理治疗、药物治疗和手术治疗,还应坚持进行康复运动。只有这样才能加快康复进程,预防运动损伤的再次发生。太极拳作为一项常见的康复运动,简单易学、效果明显。发生肌肉、韧带损伤的患者坚持练习太极拳,有助于改善身体机能,促进运动损伤恢复。 太极拳的运动特
中医理念认为,咳嗽不仅是肺部问题的表现,其病因还可能涉及其他脏腑功能。因此,中医治疗咳嗽不仅关注症状本身,更重视将患者作为一个有机的整体来辨证施治。 中医对咳嗽的认识 1.肺主咳 咳嗽的主要病因是肺部疾病。肺为“娇脏”,容易受内外邪气的侵袭而导致宣发肃降失常。肺脏为了去除病邪,肺气上逆、冲击声门便会引发咳嗽。 2.五脏六腑皆可令人咳 《黄帝内经》提出:“五脏六腑皆令人咳,非独肺也。”“五
心脏是名副其实的“生命永动机”。人从胎儿时期开始,只要生命存续,心脏就会一直跳动。它将血液泵至身体各个器官和组织,是人体一切生理活动的基石。心脏是强大的——在人的一生中要连续跳动20~40亿次。心脏也是脆弱的——熬夜、嗜咸、高脂饮食、易怒等看起来不重要的“小事”,都会伤害我们这位忠诚的“伙伴”的健康。今天,本文将教您几个实用、简单的生活建议,帮您保护心脏,守护好生命的节拍。 避免久坐 久坐人群
生活中,有一群被称为“不食人间烟火的孩子”。他们的皮肤很白、头发很黄,无法像正常孩子一样享受美食,很多常见的食物都会对他们的身体产生严重损伤。他们是罕见病患儿,患有遗传代谢性疾病——苯丙酮尿症(简称PKU)。 什么是苯丙酮尿症? 该病属于酶缺陷导致的常染色体隐性遗传疾病,不具传染性,多发生于近期结婚的后代中。从本质上来讲,苯丙酮尿症的发病是由于苯丙氨酸羟化酶(PAH)或者其辅酶四氢生物蝶呤(B
癫痫俗称“羊角疯”“羊癫疯”,是一种比较常见的神经系统疾病。临床通常采用药物抑制癫痫发作,部分患者可能需要终身服药。但是,一些患者和家属不了解癫痫的用药注意事项。“病情缓和便停药”“病情减轻就减药量”等错误的做法十分常见。本文为您详细阐述癫痫的常用药和用药注意事项,希望能帮助患者正确用药,保证治疗效果,减少疾病发作,使患者拥有和健康人群一样的生活质量。 什么是癫痫? 癫痫由脑部神经元异常放电所
慢性肾脏病指由各种原因引起的慢性肾脏结构和功能障碍,由于起病隐匿,也被称为“沉默的杀手”。肌肉衰减症是慢性肾脏病患者的常见并发症。慢性肾脏病患者合并肌肉衰减不仅会降低生活质量,还会增加死亡等不良事件的发生风险。慢性肾脏病患者有必要正确认识肌肉衰减症,积极采取干预措施。 肌肉衰减症是什么? 1.定义及影响因素 肌肉衰减症又被称为“肌少症”。根据2018年欧洲老年肌肉衰减症工作组的定义:肌肉衰减
我们经常说的“包皮手术”指包皮环切术,是治疗男性包皮过长、包茎等问题的有效手段,对于男性生殖健康具有重要意义。一些适龄男孩经过医师检查评估,确定应当进行包皮环切术后,家长却犯起了嘀咕——“切包皮”毕竟是“开刀”,手术是不是很疼?会不会让孩子太受罪?本文将帮助您全面了解包皮环切术的麻醉方式、疼痛程度,教您正确进行术后护理,有效缓解孩子的术后疼痛。 麻醉技术保障下 术中基本没有疼痛感 包皮环切术
如果出现胃痛、反酸、恶心呕吐、吞咽困难等症状,就诊时医师可能会安排您进行消化道造影检查。有些患者觉得,自己胃不舒服,医师开点药就好了。为啥非得做消化道造影?进行消化道造影需要服用造影剂,会不会损害身体健康?本文将为您解疑释惑,带您一同了解消化道造影的相关知识与注意事项。 消化道造影是什么? 消化道造影是一种常用的影像学检查方法。简单来说,就是受检者先口服或注射造影剂,然后借助X线或其他影像学手
提起腱鞘炎,很多人认为这是一种中老年人的易患病。殊不知,如今腱鞘炎已经悄然找上了年轻人。笔者在临床工作中,常遇到因手部、腕部疼痛难忍而就诊,并被确诊为腱鞘炎的年轻患者。那么,为什么年纪轻轻就会罹患腱鞘炎呢?患病后又该如何治疗呢? 慢性劳损是腱鞘炎的主要诱发因素 腱鞘炎是腱鞘发生的急性或慢性炎症,多发于手指、腕部等部位。此外,肩部、足踝部也可能发生腱鞘炎。腱鞘是位于关节附近的半圆形结构,它环绕包
我是一名医务工作者,也常年参加无偿献血。每年冬天,我都会收到市血液中心发来的短信:“近期天气寒冷,血库紧急缺血,恳请您再次献血,并动员身边亲友一同加入。”那么,献血对于临床治疗真的那么重要吗?人在献血后,会不会出现什么健康问题?希望这篇文章能为您解答疑惑。 人类血液无可替代 需要每一个“你”的奉献 1.人类血液没有“替代品” 在医学、生物、信息技术高度发达的今天,部分肢体残缺、器官衰竭的患
冠状动脉支架(简称冠脉支架)更为老百姓熟知的叫法是心脏支架。这是一种心脏介入手术中常用的医疗器械,具有疏通冠状动脉血管,改善心肌供血的作用。坊间关于冠脉支架有一些传言,比如:“放了冠脉支架就等于生命进入倒计时”“冠脉支架会生锈”“即使植入支架,血管也会重新‘堵死’”等。那么,这些说法是真的吗? 冠脉支架的作用和分类 1.作用 如果您了解冠脉支架发挥作用的原理,就不会称其为心脏支架了。冠脉支架
76岁的张大爷因最近排尿困难、下腹部胀痛而前往医院就诊。医师发现,张大爷的双下肢水肿明显,经腹部CT检查,发现其膀胱过度充盈。结合临床症状,张大爷最终被诊断为尿潴留。医师为张大爷进行导尿处理,从其膀胱里分次抽出了共计1 500毫升的尿液。医师对张大爷的家属说:“还好患者来得及时,要是再晚一些,尿潴留引发肾盂肾炎、肾功能衰竭,那后果可就严重了。” 什么是尿潴留? 尿潴留指膀胱内充满尿液,但不能正
对于外用药,我们并不陌生,比如能杀菌消肿的红霉素眼膏,可以消炎镇痛的泽普思(氟比洛芬凝胶贴膏),能缓解过敏症状的鼻腔喷剂辅舒良(丙酸氟替卡松吸入气雾剂)。 但您可能对直肠栓剂不太了解——它通过肛门进入肠管,其药物成分经过直肠黏膜吸收发挥作用,治疗疾病。乍一听,直肠栓剂好像是一种令人尴尬,而且舒适感很差的药物剂型。但临床运用中,它用途多样,具有诸多优势。今天,我就和您聊聊直肠栓剂的“十八般武艺”。
前列腺是男性特有的重要器官,对于泌尿功能、生殖健康、生活质量,均具有重要影响。不良饮食习惯是前列腺疾病的主要风险因素之一。本文将为您介绍能够保护前列腺健康的饮食建议,助您从一餐一饭间筑牢健康堤坝,预防前列腺疾病。 吃什么损害前列腺健康? 1.高脂饮食 研究表明,过多摄入高脂饮食,尤其是饱和脂肪酸,可能增加前列腺癌的发生风险,增加癌细胞转移和致死的可能性。摄入过多脂肪可导致体内雄激素水平上升。
小王有颗牙齿缺损严重,不仅影响美观,还严重阻碍正常进食,医师建议他及时进行嵌体修复。但小王自己上网查询相关信息得知,如果要进行嵌体修复,需要由医师取模,由厂家进行制作,最快也得1周才能完成修复,而自己需要去外地出差三周,时间上来不及。 得知小王的苦恼后,医师告诉他说:“现在有一种椅旁CAD-CAM嵌体修复技术。医师依托该技术,可以在诊室内完成牙齿修复体的设计与制作,为患者又好又快地修复缺损牙齿。
根据新闻报道,世界卫生组织曾在2024年3月宣布欧洲多个国家发生鹦鹉热疫情,奥地利、丹麦、德国、瑞典和荷兰等国出现病例。近年来,我国部分地区也曾有人感染鹦鹉热。那么,该病与鹦鹉有什么关系?饲养宠物鸟会不会得鹦鹉热?我们又该如何预防这种疾病呢? 鹦鹉热和鹦鹉有啥关系? 1.病原体为鹦鹉热衣原体 鹦鹉热(Psittacosis)又被称为鸟疫、鸟热,是一种由鹦鹉热衣原体引起的自然疫源性传染病。鹦鹉
对于肿瘤这种恶性疾病,在疾病的早期得以发现、治疗,和将疾病拖到晚期再处理,无论是患者的寿命,还是其痛苦程度,都有很大的不同。生活中,一些不明原因的症状,如体重下降、异常的肿块和出血、排便习惯改变等,有可能是肿瘤的早期信号。能够正确识别这些信号,及时就诊、尽早干预,可以有效提高患者的治愈率,大幅改善其生存质量。 肿瘤的常见早期症状 1.体重无缘无故地减轻 如果没有刻意节食或增加运动量,人的体重
卷首语 1.1冬季养生护“三气” 2.1春风十里不如香粥一碗 3.1阳春三月防“春困” 4.1关于举办第一届“走出误区 健康生活”科普文章创作大赛的通知 5.1关于举办第一届“走出误区 健康生活”科普文章创作大赛的通知 6.1“吃出”好心情 7.1夏天多吃益气养阴食物 8.1第一届“走出误区 健康生活”科普文章创作大赛圆满举办 9.1秋日食梨正当时 10.1秋果滋补正当时 1