（1）选择适合自己的运动，适当地锻炼身体，增强自身体质。

（2）养成良好的生活习惯。膳食要合理, 营养要均衡，多吃新鲜蔬菜水果；足量饮水，生熟食品分开, 肉蛋MF8bisHlJsr0lsAUJWrIv9GYzXdRmBTR26DcZvzqdV8=彻底煮（试读）...