一个动作缓解饭后胀气-保健与生活2024年23期

一个动作缓解饭后胀气

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吃饭后胀气，可用以下动作缓解：双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10～30次。临睡前可以用一只手按住肚脐顺逆时针揉摩各40～100次，可促进胃内气体排空。

摘自《健康咨询报》

保健与生活

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四招缓解嗓子痛
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剖宫产后小心子宫腺肌症
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