中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：1006-8902-（2026）-01-185-4-ZQ
引言
运动训练科学正经历由经验向数据驱动的范式转换，VBT已被确立为精准负荷调控的核心策略。荟萃分析证实，7—8周VBT干预可同步提升男性（试读）...
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