运动前准备充分
为确保运动安全与效果，运动前需做好以下准备工作——
1.身体机能评估：运动前，建议进行基础健康检查，涵盖血压、心率、血常规、心电图等项目，以此排查严重心肺疾病、贫血等潜在问题。同时，开展简（试读）...
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