在深度睡眠阶段，人体细胞的再生与修复加快。这一过程不但可以帮助延缓皮肤老化进程，而且可以使皮肤散发出更健康的光泽。要想保证肌肤充分休息与修复，每天晚上7～9个小时的优质睡眠是必不可少的。较高的睡（试读）...
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