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由于生活节奏的加快和工作压力的增大，许多人陷入身心疲惫的亚健康状态，主要体现为持续的疲劳、情绪波动以及睡眠障碍。这种状态不仅对个人的工作效率和生活质量造成负面影响，还可能导致更为严重的心理和生理问题（试读）...
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