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每天靠墙站10分钟 改善体态也缓解肩颈痛-大东方·健康参考2024年12期

每天靠墙站10分钟 改善体态也缓解肩颈痛

作者:杨一卓 字体:      

靠墙站这些好处是真的

现代都市人群以脑力工作为主,久坐是常态,由此造成脊柱自颈部到腰部所承受的不平衡的压力逐日递增。为了维持更长时间的久坐,姿势会代偿形成头前伸、圆肩驼背、撅臀挺肚的不良体姿,学术上称其(试读)...

大东方·健康参考

2024年第12期