维生素既不能少也不能多
维生素分为水溶性和脂溶性两类。水溶性维生素（如维生素C、维生素B族）易随尿液排出体外，过量风险相对较低，但长期超量摄入仍可能引发腹泻、胃痛等问题。脂溶性维生素（如维生素A、维生素D、（试读）...
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