时间是冰敷和热敷的“指挥棒”
踝关节，也就是我们俗称的脚脖子，是人体中极为灵活且使用频率高的关节之一。它由胫骨、腓骨的下端和距骨共同构成，周围被一层又一层的韧带紧紧包裹。这些韧带不仅赋予了脚部灵活转动的（试读）...
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